한번 해 보라. 아주 간단한 방법이다. 무엇을 하고 있든, 서 있든 앉아 있든 누워 있든, 모든 주의력을 호흡에만 집중한다. 콧구멍으로 천천히 숨을 들이마시며 혀끝을 천천히 말아 올려 윗니뒤에 대고 천천히 숨을 멈추었다가 입으로 숨을 내쉬며 혀끝을천천히 내려놓는다.심호흡은 자기 내면으로 돌아올 수 있는 가장 간단한 방법이다. 마음이 초조해지고 불안할 때 이 방법만으로도 뜻밖의 효과를 거둘 수 있을 것이다. - P53
사람은 자신이 처한 상황과 위치에 따라안고 있는 의문들이 천차만별이다.어떤 문제에 관심을 갖고 있느냐에 따라인생의 방향이 달라진다.따라서 어떤 질문을 하느냐가 매우 중요하다. - P63