오늘 내 마음은 이랬어요

오늘 내 마음은 이랬어요 - 하루 5분, 감정과 친해지는 시간
오현선 지음 / 싸이클(싸이프레스) / 2025년 8월

제목부터 참 따뜻하고 포용적인 너낌적인 너낌의 책이지요??

감정을 "또박또박" 표현한다는 거,

어른들한테도 왕왕 힘든 일이잖아요

울컥해서 격해져서 두서없는 말이 쏟아지기도하고요.

또 때로는 옴총 감동했는데 말 한마디로 다 표현하자니 머쓱해지기도 하고요.

말로 표현하자니 뭐라해야 그 의미가 퇴색되지않을까 고민하다가

놓치기도 하고요.

그럼에도, "마음을" "생각을" "감정을" 차근차근 대화로 잘 나눌 수 있는 건

정말 소중한 일이고, 꼭 필요한 일이잖아요

하루에도 몇번씩 일희일비하는 날들도 많은데

그 감정들을 잘 알고 이해하고 표현하는 연습들!!

아이가 커가면서 꼭 배워야하는 부분이라고 생각해요.

살면서 느낄 다양한 감정들을 색깔로 표현해보면서,

내 감정이 무엇이었는지 찾아보고 알아차리는 연습을 해볼 수 있는 책을 만나서

정말 반가웠어요!!

이 책에서는 감정을 네 가지 색으로 표현하는 것을 "무드미터"라고 해요.

그래서 빨간색, 노란색, 파란색, 초록색으로 감정을 표현해보면서

감정 표현 단어들을 알아봐요.

정말 정말 아이의 성장에 꼭 필요한 감수성 확장에 많은 도움이 될 책이라고 생각해요!!

(물론, 책에서 빨강과 파랑에 주로 부정적인 감정들을 소화하고 있어서,

개인적으로는 시원하고 청량한 느낌의 파랑과, 열정적이고 에너지 넘치는 느낌의 빨강도 있다고 생각해서,

다른 감정들도 더 소화할 수 있었으면 좋았을텐데 아쉽지만,

이 책에서 모든 감정을 다 다뤘다기보다는,

비슷한 감정의 부류로 분류해서 다뤘다고 보여져요 ^^)

그리고 챕터마다 감정의 개념을 살펴보고, "라오온쌤과 마음읽기" 부분에서 감정에 대해 이야기 나누듯

읽어볼 수 있어요

그리고, 감정일기도 써보고 나의 노랑지수, 빨강지수, 파랑지수, 초록지수를 표시해볼 수 있어요

그날 그날 알아본 감정에 대해서

내 지금 감정과 얼마나 비슷한지 체크해보는 부분인데

재밌게 자신의 현재 감정상태를 알아볼 수 있는 부분과 함께,

감정 일기를 써보면서,

아이도 내 감정의 정도가 이 만큼이구나 스스로 생각하고

또 여러 감정들은 어떻게 느끼고 있는지 또는 부정적인 감정은 어떻게 해소하면 좋을지 생각해볼 수 있는

시간이 되었어요~

매일 조금씩 감정에 대해서 살펴보고

일기도 써보면서

아이의 감정에 대한 표현도 더 풍부해지고

스스로 더 성숙해지는 시간이 될 것 같아서

완전 만족하는 책이에요^^

아이와 함께 다양한 감정을 이해하며 성장하는 힘을 키워줄 수 있는

"오늘 내 마음은 이랬어요"

완전 강추합니다!!!

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]