요즘 코로나때문에 어딜 나가서 운동하기는 쉽지 않은 것 같아서 다니던 요가도 올해부터는 그만두고 집에서 이것저것 찾아보며 운동하고 있는데 그 중 많이 찾게 되는 분 중 하나가 이 책의 저자이다. 설명도 세세하게 잘해줘서 많이 도움을 받고 있다. 짧은 시간에 가능한 운동들도 많았고 무엇보다도 밝은 에너지를 받을 수 있어 더 좋은 것 같다. 책에는 몸과 마음의 균형에 대해 생각하게끔 만드는 글들이 잔뜩이다. 운동을 좋아한다면, 좋아하지 않아도 건강에 관심이 많다면 아니 관심이 없어도 한번쯤은 몸과 마음의 건강을 생각해서 읽어보아도 좋을 책인것 같다 :) 그리고 역시나 스쿼트를 좋아하시는 분이라 그런지 책에도 스쿼트 팁이!! 글로 이렇게나 자세히 설명해줄 수 있는 사람은 많지 않으리라 생각된다. 대단하신 분이러나저러나 아프고나서 운동하면 참으로 힘들고 어렵다.천천히 몸의 움직임을 느끼며 아프기 전에 운동하는 것이 제일 좋은듯 :)