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감정사용설명서 - 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학 ㅣ 감정사용설명서
롤프 메르클레 & 도리스 볼프 지음, 유영미 옮김 / 생각의날개 / 2010년 3월
평점 :
구판절판
빌린책을 돌려주면서 작성해보는 리뷰.
한창 심신이 힘들 때 친구가 건네준 책 한권.
이 책의 맥락은 간단하게
자신의 감정을 어떻게 다스리냐 이다.
참 간단한것 같지만 어려운 내용이었다.
실생활 적용을 하지 않으면 이게 뭐야? 하면서 덮어버릴 책이다.
나는 다행히도 책을 읽는 동안
대여해준 친구와 함께 상사욕도하고 불만.힘듬.고민을 서로 터놓으면서 책 구절을 인용도 하고 되새긴 결과 많은 도움이 되었다. ˝그 xx가 내 기분을 상하게 할 순 없어˝ ˝명상하자˝ ˝더 나은미래가!˝
책에 나온 방법들을 출퇴근길에 따라해보고 연습해보면서 궁극적인건 자존감이라는 것을 깨달았다. 아직 완벽하진 않지만 지금도 가끔 책의 구절을 떠올리며 나 자신을 다독인다.
책의 내용들이 구구절절 나에게 도움이 되었던건 아니지만 책을 빌려준 친구 덕택에 좋은 책을 만났다는 생각이 든다. 역시 책은 공유하는게 제 맛! 다른 친구들에게 또 빌려줄 예정이다. 잘가! 다른 사람을 또 치유해주기를!