마음 케어 심리학-느긋하게 살았더니 내가 더 좋아졌어요

느긋하게 살았더니 내가 더 좋아졌어요
코세코 노부유키 지음, 호노유 그림, 최우영 옮김 / 생각의날개 / 2024년 3월

오늘은 나를 비롯해 타인과의 관계를 통해 오는 여러 문제들 속에서 마음의 부담을 덜고 더 좋지 않은 상황으로 가지 않도록 여러 가지 대처법을 알아볼 수 있는 책을 들고 왔어요 

남의 일을 더 저의 일처럼 생각해서 나서던 때가 있었는데 그러다 보니 정작 나를 챙기지를 못하고 보답을 바라고 한 행동은 아니지만 생각과는 다른 결과로 인해 때로는 상처를 받기도 하고 항상 예민하고 피곤하게 지냈던거 같아요. 이렇게 마음의 문제가 점점 쌓이다 보니 몸도 마음도 항상 피로하고 행복과는 점점 멀어져 가는 저를 발견하게 되더라고요.

마음의 짐이 너무 많아 감당이 힘든 이들을 위한 마음 케어 솔루션 "느긋하게 살았더니 내가 더 좋아졌어요" 살펴볼게요.

이 책은 마음의 짐이 많은 이들에게 인생의 여유를 찾아주고, 자신의 가치를 깨닫고 타인과의 비교에서 벗어나 어떤 모습이든 나 자신을 사랑할 수 있도록 고민 해결과 함께 지친 마음을 케어해주는 대처법들을 담고 있어요.

나에 대한 사소한 고민들부터 타인을 통해 발생하는 일이나 그 일들을 통해 겪게 되는 상황별 솔루션들을 소개해 주고 있어서 나 자신을 돌아보고 챙기지 못했던 이들에게 가장 소중한 게 무엇인지 깨닫게 함과 동시에 챕터를 넘길 때마다 있는 그대로의 나를 아끼고 사랑하는 마음을 차곡차곡 쌓을 수 있도록 해주고 있어요.
이 책을 읽다 보면 마음 치유와 함께 참 괜찮은 나라는 사람을 발견할 수 있어요.

참고하기와 연습하기를 통해 조금씩 따라 해 보며 마음의 짐을 덜어내다 보면 기분이 한결 좋아짐을 느낄 수 있어요.
저도 요즘 도움을 많이 받고 있어요.

할 일을 정리하고 우선순위를 정하는 일이 저는 도움이 많이 되는 거 같아요.
항상 무슨 일을 하려고 하면 조급해 하고 침착함을 잃는 제가 요즘은 정말 많이 안정이 된 거 같아요. 환경도 무시할 수 없는 거 같아요.
사전에 준비를 하고 실행하는 것과 준비 없이 실행하는 차이가 정말 큰 거 같아요.
이 밖에도 여러 가지 심리 솔루션이 담겨 있어서 자존감이 많이 낮아진 나의 자신감을 다시 끌어올려 주는데 많은 도움이 되었어요.​
따뜻한 일러스트와 짧은 글귀도 위로가 되고 응원이 되고 힘이 되더라고요.
부담 없이 읽고 따라 해 볼 수 있는 마음 케어 솔루션 "느긋하게 살았더니 내가 더 좋아졌어요" 추천드릴게요.

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.​

유아 추천 자동차 책-세상 모든 명품 클래식 카 다섯 나라 100 여 종

세상 모든 명품클래식카 다섯 나라 100여 종 ㅣ 탈것박물관 37
안명철 지음, 탈것공작소 기획 / 주니어골든벨 / 2024년 3월

아이들이 관심을 가지는 주제 중 하나지요.
우리 아이들은 차를 차고 다니며 자동차 회사 이름 맞추기 놀이를 자주 해요. 남매인데 아들도 딸도 자동차를 좋아하는 거 같아요.
오늘은 클래식카를 소개하고 있는 책을 들고 왔어요.

클래식카의 유래부터 컬러별로 정리되어 있는 멋진 클래식카들을 볼 수 있는 책이에요.
클래식 카로 유명한 다섯 나라들과 각 나라들의 대표적인 회사를 소개하고 있어요. 아이들이 좋아하는 회사들의 명품 클래식카들의 역사를 배워볼 수 있고 멋진 클래식 카 들의 실사도 함께하니 아이들이 책에서 눈을 떼지 못했어요.

설명은 만화로 쉽게 풀어주어서 아이들도 재미있게 쏙쏙 이해하며 부담 없이 볼 수 있었어요.​​

​아이들이 좋아하는 회사의 멋진 차들이 컬러별로 정리되어 있어서 정말 좋아했어요. 페이지를 넘길 때마다 자동차 회사의 마크를 보며 알고 있는 회사라며 손가락으로 가리켜보기도 하고 자동차 박물관에서 봤던 차들도 보인다며 엄청 좋아했답니다.

지금은 볼 수 없는 멋진 외형의 클래식 카 들을 만나고 나니 첫째는 책에 나온 자동차들의 모형을 가지고 싶다고 하네요.
아이들의 호기심을 충족시켜주고 멋진 자동차들을 보며 눈이 즐거운 책이었어요.
이 책은 자동차에 관심이 많은 아이들에게 지식 확장을 위해 보여주면 너무너무 좋을 거 같아요.​​

​이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

스티커 놀이북-숫자 따라 붙이는 퍼즐 스티커북 3000

숫자 따라 붙이는 퍼즐 스티커북 3000 ㅣ 놀면서 똑똑해지는 퍼즐북 시리즈
김희정 그림, 길벗스쿨 편집부 구성 / 길벗스쿨 / 2024년 3월

아이가 스티커 붙이기를 정말 좋아하다 보니 스티커를 활용하는 놀이북들을 다양하게 준비해 주고 있어요. 다이소에 스티커를 구입하려고 일주일에 서너 번은 다녀오는 아이라 그런지 스티커북을 보자마자 너무너무 좋아했어요. (격한 반응)
이번 조각조각 숫자 따라 붙이기 퍼즐 스티커북은 1000개의 조각을 붙이는 책과 3000개의 조각을 붙여보는 책으로 구성이 되어 있어서 아이들의 수준이나 나이에 알맞은 난이도로 선택해서 준비해 주셔도 좋을 거 같아요.

우리 아이들은 스티커 붙이는 활동이 일상이며 너무너무 좋아하기에 1000개는 하루 만에 다 해버릴 수 있어서 3000개의 조각 스티커가 있는 퍼즐 스티커북 3000으로 준비해 주었어요. 

1~10까지의 알록달록 여러 가지 컬러의 도형 스티커가 있고 도안이 있어요.
그림 도안의 빈칸에 알맞은 숫자와 모형의 스티커를 예쁘게 붙여주면 완성이에요!
모양에 딱 맞게 예쁘게 붙여야 된다며 얼마나 집중을 하는지 아이의 숨소리가 점점 거칠어지더라고요. 아이의 사랑스러운 모습에 옆에서 지켜보는 엄마도 미소가 떠나지 않네요.

재미있는 스티커 붙이기 활동을 통해 자연스럽게 컬러도 배우고, 숫자도 익힐 수 있으며, 여러 가지 도형 모양도 배워볼 수 있어요. 조각조각 스티커를 떼고 붙이며 소근육을 발달시키고 두뇌발달은 기본! 예쁜 그림을 완성할 때마다 큰 성취감도 느낄 수 있어요.

첫째는 제일 어려워 보이는 그림을 선택했어요.
알록달록 조각 스티커를 붙이며 집중력, 관찰력도 키워나갈 수 있어요. 
어려운 활동이 아닌, 쉽고 즐겁게 즐기며 활동할 수 있는 놀이북이라 아이들의 스트레스 해소에도 많은 도움이 될 거 같아요. 

완성하고 나니 알록달록해서 더 예쁘네요.
아이들도 엄마가 예쁘다고 해주니 엄청 뿌듯해했어요. 머리가 복잡할 때 기분전환 겸 제가 해보고 싶기도 해요~ 어르신들께 선물로 준비해 드려도 좋아하실 거 같아요.
나이에 제약 없이 남녀노소 누구나 즐겁게 활동할 수 있는 놀면서 똑똑해지는 퍼즐북 "숫자 따라 붙이는 퍼즐 스티커북 3000" 아이들과 스트레스 해소용으로 즐겨보세요~ 

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

오리지널 레벨업 코믹북-쿠키런 킹덤 17 : 검은 성벽 아래 설원

쿠키런 킹덤 17 : 검은 성벽 아래 설원 - 오리지널 레벨업 코믹북 ㅣ 쿠키런 킹덤 오리지널 레벨업 코믹북 17
김강현 지음, 김기수 그림 / 서울문화사 / 2024년 2월

아이가 쿠키런 서바이벌 대작전을 시작으로 쿠키들의 모험 이야기에 푹~ 빠져있어서 이번엔 쿠키런 킹덤을 만나보았어요.
표지를 보니 서서히 어둠이 드리워지는 듯 보이는 거 같지요? 어떤 모험 이야기가 펼쳐질지 너무 궁금해서 아이와 얼른 읽어보았어요.

쿠키런 킹덤은 쿠키들의 모험 이야기와 인성, 논리 이야기가 담겨있어요. 만화이지만 스토리 안에서 아이가 보며 배울 점이 참 많아요. 쿠키들의 모험 이야기를 보며 흥미와 재미는 물론이고 쿠키들의 우정을 보며 사회성을 키워나갈 수도 있고 쿠키들의 이야기를 통해 용기와 희망을 찾아나갈 수도 있어요.
다른 차원의 이야기들은 아이의 상상력과 사고력을 정말 풍부하게 만들어 주겠다는 생각을 많이 했어요.

홀리베리 왕국을 떠나 본격적으로 모험을 시작한 쿠키들. 모험을 떠나며 예상치 못한 난관에 끊임없이 부딪히지만 포기하지 않고 서로를 도와주고 응원해 주며 앞으로 나아가는 쿠키들을 보며 아이도 긍정적인 힘을 많이 전달받았길 바라봅니다.

전쟁의 서막을 알리는 어둠마녀 쿠키의 부활.
벨벳케이크 맛 쿠키는 부활한 어둠마녀 쿠키를 보더니 어딘지 모르게 달라짐을 느끼는데...
어둠마녀 쿠키의 마음속에 존재하던 선한 마음은 이제 모두 사라지고 악한 마음만이 존재하는 거 같다고 하네요.
이거 이거 심각한 거 아닌가 몰라요~ 
우리 쿠키 용사들 힘을 합쳐 똘똘 뭉쳐야 할거 같아요!

한편 용감한 쿠키 일행은 동료인 골드치즈 쿠키를 찾아 나서는데 행방이 묘연한 골드치즈 쿠키를 찾기 위해 스타더스트 쿠키에게 도움을 요청해요.
(스타더스트 쿠키는 하늘에서 다른 쿠키들을 항상 지켜보기 때문에 쿠키들을 찾아낼 수 있어요.)
스타더스트 쿠키는 자신의 부탁을 들어주면 용감한 쿠키 일행의 부탁을 들어주겠다고 하며 사라진 달빛술사 쿠키를 찾아달라고 해요.

자고 있어도 깨어 있는 세상에 있는 듯한 달빛술사 쿠키를 찾기 위해 용감한 쿠키 일행은 또 다른 차원인 꿈의 세상으로 떠나는데....
과연 쿠키 일행은 달빛술사 쿠키를 만나 스타더스트 쿠키의 부탁을 들어줄 수 있을까요?

또 다른 차원으로 가는 내용이 아주 흥미진진하고 재미있어서 아이가 정말 집중하며 봤어요.
유머러스한 장면들도 많아서 책을 보면서 아이가 깔깔 웃기도 했답니다.
마지막은 언제나와 같이
제일 중요한 순간인데?
여기서 끊어버린다고? 
아이가 양 머리카락을 쥐어짜는 포즈를 취하며
어서 다음 편을 달라고 하네요 ~ 
논리력, 문해력, 창의력, 집중력을 키워주는 레벨 업 퀴즈가 있어서 아이와 함께 풀어보며
다음 편을 기다려보기로 했어요.

아이와 함께 제가 읽어주며 봤는데 저도 너무 재미있더라고요. 엄마도 다음 편이 기다려지는 쿠키들의 모험 이야기 쿠키런 킹덤 추천드립니다!

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

자영업자 필독서- MK 에디션 자영업 트렌드 2024(장사고수 31명이 꼽은)

MK에디션 자영업 트렌드 2024 - 장사고수 31명이 꼽은 ㅣ MK에디션
매경이코노미.창톡 장사고수 지음 / 매일경제신문사 / 2024년 2월

현재 빠르게 급변하는 시대에 살고 있는 만큼 소비시장의 흐름과 변화하는 트렌드를 누구보다 발 빠르게 캐치하고 배워나가야 함을 중요하게 생각하지 않을 수가 없습니다. 잠깐 한 눈을 팔고 있는 사이에도 시장은 변화하고 있기 때문에 그 흐름에 함께 올라타야 도태되지 않고 살아남을 수 있는 게 현실인 것 같습니다.

이 책은 2023년 각 분야에서 뛰어난 성과를 거두고 있는 장사 고수들을 통해 그들의 노하우를 배워볼 수 있습니다.
이 책을 통해 최신 자영업 트렌드뿐만 아니라 업종, 상권, 마케팅, 글로벌 트렌드를 면밀히 분석하고, 자영업 점포의 운영 노하우와 소비시장의 흐름 등을 상세히 살펴볼 수 있습니다.​​

​2024년은 미니멈화가 자발적이든 외부요인에 의한 것이든 더욱 깊이 진행되는 시점입니다.
모든 산업이 매출이 낮아지면 인력을 줄이고 축소시키게 됩니다. 거기에 상황이 더 안 좋아지면 점포 폐업을 고려하기도 합니다. 현재는 요식업뿐만 아니라 모든 산업의 업종이 전부 위축됐다고 할 수 있습니다. 통계적으로 먹는 곳에 돈을 쓰는 수치는 사람들에게 제일 가깝게 나타나는 돈의 수치로 나타나기 때문에 요식업 수치로 봤을 때 2024년도의 포인트는 2023년부터 이어져 온 고금리의 여파나 인건비 상승 그리고 원물가 상승 등 모든 부분이 동시에 오르면서 그 모든 부분의 상승분을 고스란히 안고 가는 현 시국의 자영업자는 버티고 버티는 실정이라 할 수 있을 거 같습니다. 완만하게 경제 성장률에 맞추고 인플레이션 상승분에 맞춰 음식 가격을 상승시켜야 산업을 영위할 수 있는데 마음 편히 가격을 올릴 수도 없는 게 현 상황입니다.

2024년도는 아마 버티고 버티다가 쌓인 피로감을 견디지 못해서 가격을 올리는 매장들도 있을 것이며, 매출 하락을 견디지 못해 폐업하는 점포의 숫자도 상당히 늘어날 것이라 생각이 듭니다. 통계상에 나타난 수치는 당연하게도 모든 브랜드들의 전체 다운된 수치를 보여주고 있고, 2024년 하반기가 될수록 그 속도가 더욱 가속화될 거 같은 전망을 내다볼 수 있었습니다. 다점포율이 높은 브랜드들은 결국 그 사업이 돈이 되는가? , 그 사업이 정말 영위하기가 편한가? , 가져가도 될만한 브랜드인가? 가 중요한 부분이며 실제 점주가 만족하는 부분이 높아야 수치가 높게 나오는 현상으로 나타나는데 모든 점포들의 다점포율이 하락했다는 것을 알 수 있습니다. 

얼마 전 접한 유명한 요식업 유튜버 채널에서 본 내용을 말해보자면, 예전에는 매장을 오토화해서 15%~20%를 남기는 구조였다면 지금은 10% 도 안 남는 시기로써, 장사나 사업을 하는 입장에서는 정말 아찔한 순간이라고 이야기를 하며 지금은 정말 크게 확장하기보다는 실제 사장이 직접 경영선에 들어가서 일선에 머물며 인건비도 타이트하게 통제를 하며 돈을 잠가야 하는 시점이라 얘기하는 것을 보았습니다.
여러 상황들을 토대로 살펴보면 전체 시장에 돈이 원활하게 돌고 있지는 않은 상황임을 확인할 수 있습니다.
제가 감과 촉으로만 느끼던 부분들을 실제 통계로 보여주면서 현 경제 상황이 녹록지 않다는 것을 보여주며 설명을 더해주니 전체적인 시장의 변화나 흐름을 이해하는 데 도움이 많이 되었습니다.
반대로 이 어려운 시국에도 본인만의 브랜드화 혹은 본인이 소유한 브랜드의 브랜딩을 통해 잘 벌고 있는 사람들 또한 존재하기에 저에게는 보수적인 마음가짐과 함께 민첩하게 준비해야 하는 시기임을 다시 한번 환기시켜주는 시간이 된 것 같습니다.

이 책은 창업을 준비 중이신 분들께는 성공 창업의 해답을 들려줄 것이고 많은 자영업자 분들께는 소비시장의 흐름과 함께 앞으로의 방향을 찾아나가는데 큰 도움이 되지 않을까 싶습니다.

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.