평소에 하는 말이나 생각, 생활습관을 보면 그 사람을 어느 정도 들여다볼 수 있습니다. 아침 1분의 아주 사소한 습관으로 나의 하루를 완전히 바꿀 수 있는 습관과 루틴의 힘을 알려주고 있는 책. "아침 1분 아주 사소한 습관 하나"소개해 드리겠습니다. 저도 루틴이나 평소에 하는 생각이나 말, 행동 하나하나가 그날의 모든 것을 결정짓는다는 것을 잘 알고 있습니다. 잘 알고 있음에도 좀처럼 매일매일 습관화가 잘되지 않을 뿐이지요. 알고 보면 사실 어려운 습관들도 아닌데 마음이 너무 앞서가서 금방 흐트러지는 것이 아닌가 싶기도 합니다. 그동안 저에게는 조급한 마음이 컸고 빠른 결과를 원한 나머지 변화하고 달라지기 전에 실망을 했던 거 같습니다. 책을 읽다 보니 조금씩 차근차근 변화하며 달라진 나를 마주할 수 있는데 저는 그 시간을 기다리지 못한 게 아닌가 싶은 생각이 들었습니다. 이 책에는 저자가 실제로 실천해 나가고 있는 아침 루틴 30가지가 담겨있습니다. 나를 바꿔주는 아침 루틴 30가지를 따라 하다 보면 습관, 루틴, 생각 등 완전히 달라진 자신을 마주하게 되고 부정적인 생각들이 달아나고 삶이 긍정적으로 바뀌게 될 거 같습니다. 아주 간단하면서도 사소한 습관들만 바뀌어도 나의 생각과 마음이 차츰 달라지면서 옳은 생각을 하게 되고 점차 나에 대해서도 알게 되고 행복한 삶을 살아가기 위한 방법들도 깨닫게 되는 거 같습니다. 저자의 책을 보다가 저도 수영복만 사놓고 미루고 미루던 수영을 이번에 등록하고 왔습니다. 저도 이렇게 하나하나 습관화하며 저만의 루틴으로 만들어나가야 할 것 같습니다. 요즘 매일 눈 뜨자마자 커피를 마시고 있는데 일어나자마자 먹는 모닝커피는 독이라고 해서 당장 이 습관도 버렸습니다. 나의 건강과 생각을 어지럽히는 나쁜 습관은 버리고 좋은 습관을 하나하나 루틴화 해보도록 노력해야겠습니다. 매일 눈뜨자마자 마주하게 되는 하루. 그 소중한 하루하루를 1분 습관으로 원하는 삶으로 바꿔나가 보세요. 그 시작이 바로 "아침 1분 아주 사소한 습관 하나"입니다. 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.