저마다 성공하기 위해 노력하며 살고 있습니다. 추구하는 것도 다르고 목표도 다르지만 목표에 다다르기 위한 과정에 공통적으로 필요한 게 있습니다. 구체적인 목표를 세우고 자신만의 목표를 이루기 위해 꾸준히 노력하는 것. 목적 달성을 위해서 건강한 습관을 만들고 그 습관들을 자신의 삶에 루틴화 하는 것입니다. 변화된 삶을 원한다면 습관부터 고쳐야 하고, 습관을 바꾸기 위해서는 루틴을 바꿔야 한다고 합니다. 좋은 습관들을 루틴화 하기 위해서는 꾸준함과 열정, 노력이 필요하겠지요? 못하는 일도 계속 반복하면 결국 잘 하게 됩니다. 어려웠던 것도 반복하면 쉬워집니다. 불가능했던 것도 계속 도전하면 가능해집니다. 하루 이틀 하다 보면 그게 한 달이 되고 어느새 일상이 되며 나만의 루틴이 됩니다. 하나의 습관을 적응하고 익숙하게 되기까지 3개월이 필요하다고 합니다. 100일 동안 꾸준히 하면 익숙함이 되고 그것이 자신이 일상으로 자리 잡게 된다고 합니다. 성공하고 싶다면 좋은 습관들을 루틴화 하면 됩니다. 책은 5개의 파트로 구성되어 있습니다. 작은 것에서부터 시작해 자신이 계획한 일을 이루기 위해 매일매일 루틴을 정하여 체질을 개선하고 마음과 생각까지 변화되는 그런 과정을 담고 있습니다 저자가 러닝을 하며 찍은 사진이나 운동하는 사진, 목표를 향해 도전을 하는 사진 등 일상에서의 긍정적인 취미와 습관들을 루틴화하며 직접 변화해 가는 과정의 글과 함께 여러 사진들도 함께 담고 있습니다. 변화는 아주 작은 습관 하나로부터 시작됩니다. 건강과 행복 그리고 자아실현까지 이 모든 것을 이루는 힘이 바로 루틴이 힘입니다. 이 책의 시작에 담긴 "행복은 강도가 아니라 빈도다"라는 말이 기억에 남습니다. 몸과 마음이 여유롭고 충만해진다면 진정한 행복을 발견할 수 있을 것 같습니다. 그것을 사소한 습관을 루틴화하는 것에서부터 찾아나가 보세요. 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.