마음똑똑

마음똑똑 - 외롭고 건조한 삶을 채색하는 심리 에세이
박승숙 지음 / 인물과사상사 / 2014년 9월

책을 소개하는 목차와 글귀 중...이 대목을 보고 이 책을 읽어야겠다라는 생각이 들었다.

마치 나에 대해 정확히 알고 있는 사람이 나에게 말하는 듯한 느낌이 받았다.

[과거를 깊이 파고드는 것은 아무리 해도 끝이 없는, 끝이 있다 해도 옆으로 또 다시 새로운 구덩이를 팔 수 있게 허락하는 미로 같은 기억의 장난이다. 과거는 해석되는 것이다. 몇 번이고 재해석될 수 있다. 어떻게 해석하든 스스로 자신의 과거를 돌아보면서 어떤 특정한 조건과 사건과 상황 속에서 자기가 ‘만들어져왔다’는 것을 깨닫게 되면, 그 사람은 이유 있게 ‘만들어져왔다’는 사실 자체로 자신의 전 존재를 해방할 수 있다. 지금의 모습에 이유가 있다고 믿으면 믿을수록, 과거 때문에 지금의 자기가 이해된다고 하면 할수록 지금의 자기는 존재의 가능성 전부에서 특별한 조건 속에 경험된 일부에 지나지 않는다는 것을 깨닫게 된다. 이유가 있으니 지금의 자기를 있는 그대로 수용할 수 있다. 이해되니 어쩔 수 없었구나 하고 받아들일 수 있다.
---「비우고 채우기」   ]

내 과거로부터의 여행을 난 꾸준히 해오고 있었고, 그 과거가 현재 나에게 어떠한 영향을 끼치는지..

절대 분리 할 수 없는 뫼비우스의 띠와 같아서.. 기억하고 싶지 않은 과거 또한 잊지말고.. 곱씹어서..

상처라면 그 상처를 극복해야 현재를 올바르게 살 수 있을거라..난 생각하기 때문이다.

과거로 돌아가 회상에 잠기곤 하는데.. 시간이 많아서이기 보다 내 가족을 이해할 수 있을까? 싶어 또 하나는

나의 행동이나 나에대해 좀 더 알 수 있을 것 같아서 왜 그런행동을 취했으며 지금이 나에게 어떠한 영향들을 주는지 객관적으로 보기 위해서다. 그와 더불어 연관된 도서까지 읽으면 그 시너지 효과는 엄청나다.

마음똑똑이라는 책도.. 글귀를 보고 읽은 책이지만.. 읽으면서.. 위안도 받고.이해도 되고.. 끄덕거리게도 만든

책이다. 책은 술술 읽혀지는 쉬운 책이 아니라..나에게는 좀 어렵게 느껴졌지만.. 차근차근 글자 하나하나

꾹꾹 눌러 읽다보면.. 어느덧 이해는 자연스럽게 된다.

중간중간 보여지는 그림과 글귀들도 마음을 편하게 놓고 읽게 되는데에 도움이 된다.

이상하게 아이를 키우면서 육아서에 관심도 많지만.. 심리관련 책에 관해서도 관심을 갖게 된다.

육아를 하면서 내가 아닌 나, 내 안에 있는 나를 자주 마주쳐서 그런가??

"마음똑똑"도 한번에 쭈욱 읽지 못하고, 끊어서 읽었지만은.. 읽는 동안에는 마음의 편안함을 느낄 수 있는

책이였다. 아무래도 심리관련 책을 읽고있노라면.. 마음의 안정감을 느끼게 되는 것 같다.

외롭고 건조하게 살고 있다고 느끼는 1인이 있다면..추천하고 싶다.

살아가면서 한번쯤 이 책을 만나. 읽게된다면.. 많은 영감과 도움을 받을 수 있을 것이다.

그냥 에세이가 아닌 심리에세이는 마치 먹으면 효과를 나타내는 약처럼.. 언젠가는 우리 삶속에..

작거나..크게 영향력을 끼칠 수 있는 힘이 있는 책이다.

특히..나에게 있어 마음똑똑이라는 이 책은.. 세월이 지나..한번 더.. .다시 읽고 싶어지는 책이다.

그때는 또 다른 느낌을 가질 것 같다.

기억나는 글귀.

---어른이 되었다는 것은 사회에서 정해놓은 일정한 나이에 단순히 도달했다는 의미만은 아니다. 그보다는 조금 더 심리적이고 사회적인 의미를 내포하고 있다. 자신이 성인이라고 말할 수 있으려면 사회의 보호를 받는 시절이 끝났음을 스스로 알고 받아들여야 한다. 자신의 모든 행동과 결정에 책임지겠다는 태도를 지니면, 그 순간부터 자신의 삶을 스스로 선택할 권리를 갖게 된다. 한마디로 자신이 운전대를 잡은 것이다. 그런데 운전자도 아니면서 자꾸 운전대나 사이드브레이크에 손을 대려는 사람이 있다. 혹은 뒷자리에 가만히 앉아 이리 가라 저리 가라 참견하는 사람도 있다. 글들의 간섭이 싫으면 이제는 그만 내리라고 하면 그만이다. 자신의 차는 그것이 인생일 때는 엄격히 말해 자기만 운전할 수 있기 때문에 전혀 문제 되지 않는다. -P127

다음인간

다음 인간 - 분석심리학자가 말하는 미래 인간의 모든 것
이나미 지음 / 시공사 / 2014년 8월

분석심리학자, 신경정신과 전문의가 글을 써서 목차와 제목만 봤을땐, 심리학관련 책인지 알았다.

한장 한장 읽어내려갈수록 "2010 대한민국 트렌드" " 트렌드코리아 2012" 와 같이 그때 참 센세이션 해서 이 두권의 책을 읽었는데, 2005년에 2010년을 얼추 느낄 수 있는 책처럼, 미래지향적 예언적인 책 같은 느낌이다.

일단, 재미있다. 소설같기도 하고, 그리고 정말 이런일이 일어날까? 라는 상상하기도 하고, 어떤 장은 실제로 조금씩 책에서 말한 바와 같이 변하고 있는 추세인것도 있다. 아무래도 지은이가 분석심리학자, 신경정신과 전문의여서 좀 더 신빙성 있고, 좀 더 구체적으로 다음인간에 대해 써내려간거 읽으니 와 어떻게 이런 생각을 했지? 와 맞아 지금 이렇게 변해가고 있는것 같다라는 생각이 들었다.

그리고 지은이 말처럼 그렇게 변해가는게 나쁘지 않고, 어떤건 정말 지은이 말대로 변했으면 좋겠다라는 것들도 있다.  불과 10년전에 일어나지 않을 것같고 이대로 쭈욱 시간이 흘러 갈것만 같았는데 강산이 수십번 변한것 같은 느낌이고 실감하고 있는 중이다. 스마트폰의 출현, 인터넷의 발달로 극도의 개인주의적 성향이 많이 강해지고 있는 지금, 사실 살기에는 더 편해졌으나 아날로그적인 느낌을 지닌 10년전이 그립기도 하다.

돌아가고 싶을 때도 있고, 익숙한 현재가 편할때도 있지만, 옛 것에 대한 그리움과 추억은 모든게 발달이 될수록 사무치게 그립고 그런때가 있었지 하며 추억에 잠겨 과거에 집착할 때도 있다.

기술이 발달함에 있어 인간으로써 편리하고 더더 편안함을 추구하지만 그로인해 모든게 다 좋아진건 아닌것 같다. 책에서도 제일 중점으로 다룬 그로인해 변해가는 인간이 책을 읽을수록 소름이 끼치고 무섭기 까지도 했다.

다 좋을 순 없는거겠지만, 기술의 발달 자체는 적당선에서 멈추어질것같지는 않다. 그럼 앞으로 인간으로써 우리가 해야할 것이 있을까? 라는 생각도 들고, 발달은 점점 빨라지고 그 외적인것은 좀 더디게 변하게 하는 방법은 없을까? 라는 생각도 든다.

참 아이러니하다. 현재 더 살기 좋아지고 모든게 빨리빨리 되어지고, 손쉽게 물건이든, 사랑이든, 인간관계든  쉽게 소유하고 끊고 맺고 하는거 보면 과거가 그리워지기도 하면서 다른나라에 있어도 마치 우리나라에 있는 듯하게 모든 정보를 빠르게 흡수하고 입수하는거 보면 대단하다고 느껴지기도 하지만 모른게 좋을 수도 있다라는 생각도 든다.

이 책은 기술의 발달함에 있어서 인간이 어떻게 변하게 되는지. 변할수도 있는지 가정을 하고 예측을 한다.

재미나게 읽을 수 있는 책이고, 그 이면에 깊게 생각까지 해야하는 책이다.

회복탄력성

나와 우리 아이를 살리는 회복탄력성 - 최성애 박사의 행복 에너지 충전법
최성애 지음 / 해냄 / 2014년 7월

최성애 박사님의 책을 벌써 4권째 읽었다.

결혼 생활 초기에는 부부사이의 관계를 노력이상으로 필요한게 있을 것 같아 고민하다 "부부 사이에도 리모델링이 필요하다"와 "행복수업" 이라는 책을 읽고 많이 배웠고, 아이를 키우고 있을 때는 워낙 유명한 베스트셀러인 "내 아이를 위한 감정코칭"을 읽었고, 이번에 신간인 "나와 우리 아이를 살리는 회복탄력성"을 읽게 되었다.

육아서들을 읽다보면 특히 육아를 하면서 흔하디 흔한 아이를 잘 키우는지 의문을 들고 죄책감에 빠져 읽었을 때, 한 구절인 아이에게는 회복탄력성이라는 있다라는 글귀를 읽고, 죄책감에서 그나마 좀 가벼워질 수 있었는데..그래서 그 "회복탄력성"이라는것에 대해 많이 궁금하게 하고 의구심이 들었었는데..

책 제목에 회복탄력성이라.. 이 책 한권을 읽으면 회복탄력성이 무엇인지 구체적으로 알 수 있을 것 같아 읽게 되었다. 나에 초첨은 아이의 회복탄력성에 맞추어져 읽었었는데 첫장부터 이건 아이만을 위한 책이 아닌걸 알게 되었다. 자그맣게 "나와 우리 아이를 살리는" 이란 글귀를 난 놓치고 있었는데..정말 이 책은 나와 아이 모두에게 도움이 되고 필요한 책이다.

일단 나도 알고, 양육함에 있어서 아이의 회복탄력성도 어떻게 키울것이며 회복탄력성이 부족할 때 나타나는 현상, 회복탄력성이 풍만할때 나타나는 현상에 대해서도 자세히 나와있다.

회복탄력성은 선천적인것이 아니라 노력을 하면 할수록 더 뚜렷히 나타난다고 하니 즉, 인생에 있어 정말 필요하고 도움이 많이 되니, 어떻게 노력을 해야할 것인지 대해서도 알게 되었다.

책을 읽으면서 나의 회복탄력성도 그리고 양육을 하면서 회복탄력성을 키우기 위해 노력해야하겠다라는 다짐을 하게 되는거 보니 그 무엇보다 인생을 살아가는데 정말 중요한 요소인 거 같다라는 생각이 든다.

이 책은 가볍게 읽어내려갈수 없는 무거움이 없지 않아 있다. 정확한 수치와 확실한 조사결과를 나열함으로써 좀 더 객관적이고 신뢰감을 보여주고 있다. 두고두고 보고 다시 읽어보고 싶은 책인만큼, 나와 한 아이를 양육하는데 있어서는 한번쯤은 꼭 읽어봐야한다고 생각한다.

쏟아지는 신간의 양육서들로 시간이 부족한 엄마들에게 단연컨대 이 책은 주저없이 추천해주고 싶다.

엄마가 되기 전에 알았으면 좋았을 것들

엄마가 되기 전에 알았으면 좋았을 것들
이임숙 지음 / 무한 / 2014년 8월

'엄마가 되는 것'그냥 임신을 해서 출산을 하면 자연스럽게 되는 줄 알았다. 알지 못한 길에 대한 두려움과 무서움도 없이 그 땐 정말 용감했다. 너무나 쉽게 생각해버렸다. 아이를 낳으면 모성애도 자연스럽게 생기고 마치 학교에서 '엄마되기' 과목을 듣고 A+를 받은 적이 있었던 것처럼 경험하지도 못한, 알지도 못한 이 엄마라는 세계에 대해서 참 너무나 쉽게 생각했다. 그리고 출산을 했다.

아이를 키우면서 산후우울증도 심하게 겪고, 너무나 힘들고 버거웠다. 특히 엄마라는 그 무게감이 어마무시하게 막중한 무게로 내 어깨를 짓눌렀다.  이 책에서 본 '아이가 1살이면 부모도 1살이다.' 라는 글귀가 너무 와닿았다. 왜 그 때는 이 사실을 몰랐을까?  아이가 갓 태어났는데, 마치 엄마는 자연스레 모든 걸 다 알아야 하고, 다 해내야 알고, 아기의 기분, 상태까지 다 알야아한다고 생각했을까? 그로 인해 생긴 '나'와 '내가 생각하는 엄마'의 괴리감으로 인해 죄책감에 시달리기도 했다. 엄마는 그냥 아이가 태어나므로써 자연스럽게 되는게 아니였다. 노력해야하고, 공부해야하고, 알아야하고, 현재 하고 있는 양육방식에 대한 의구심도 품고, 방향성도, 일관성도 한배의 선장이 된 것처럼 넓은 바다의 중심에 키를 잘 잡고 항해를 하는거다. 거친 파도와 풍파도 있고, 잔잔하고 고요할때도 있다.

두 돌 넘은 아이를 양육하고 있는 도중 이 책을 만났다. 아이가 신생아였을 때, 온갖 시행착오를 혼자 다 겪고 이겨냈지만, 좀 더 평안한 육아를 위해선 좋은 육아서는 정말로 너무나 큰 도움이 된다. 그래서 틈틈히 꾸준히 읽고 있다.  이 책은 제목부터 너무 끌렸다. 엄마가 되기 전에 알았으면 좋았을 것들.. '그래..미리 알았으면 좋았을 것들이 훨씬 더 많겠지' 분명 도움이 될거라 생각했고 도움이 됐다.

현명한 선배 육아맘이 나에게 알려주고 대화하는 듯한 기분이 들었다.

이런 육아서들 출산전에 수십권 읽었지만, 도통 알 수 없는 미지의 세계를 책으로 미리 체험하는게 도움이 될 줄 알았는데 전혀~~!!! 일단 겪기 전에 읽는 거와 겪고 나서 읽는 건 정말 너무 큰 차이다.

제목은 엄마가 되기 전에 알았으면 좋았을 것들이지만.. 출산을 한 엄마들에게 권하고 싶다.

꼭 한번은 엄마라면 읽어야 할 책이라고...

[인상깊었던 구절]

- 아이 마음에도 골든타임이 있다. 골든타임이란 의학적으로 응급상황에서 어떤 치료가 효과를 위해 꼭 해야져야 하는 제한 시간을 말한다. 물론 마음은 몸과 달라 시간이 지나고 나서 다시 화해하거나 사과해도 된다. 하지만 골든타임만큼의 효력은 발생하지 않는다. 기다리다 지친 마음은 사과를 받고 싶은 마음도 들지 않고, 다시 그 일을 꺼내 들먹이는 걸 허용하고 싶지도 않다. 그냥 더 이상 가까워지지 않고 멀리서 그냥 불편한 채로 지내는 게 더 좋다고 생각하게 된다.

-"누구든 엄마가 될 수 있을까? 자식 있는 여자는 무조건 엄마일까? 내 생각은 '아니다'이다."

-왜 엄마는 나를 먼저 챙기면 안 될까? 물론 아기를 팽개치라는 말이 전혀 아니다. 아이를 잘 키우기 위해서라도 엄마는 자신을 챙겨야 한다. 엄마 자격시험에는 아이를 위한 희생이 아니라, 엄마 자신을 얼마나 잘 지키는 사람인가하는 문제가 들어가야 하는 것이다.

튼튼~ 쑥쑥~ 아기 마사지

튼튼~ 쑥쑥~ 아기 마사지
야마다 미츠토시 지음 / 리스컴 / 2012년 4월

이제 갓 50일을 넘었는데..그 동안 아기마사지를 어떻게 하는지 몰랐다.

대충 목욕 후.. 아기 온몸에 로션을 바르면서 주물주물 해줬는데..

요런 책이 있다니.. 마사지 하는법을 모르는 엄마들에게 유용한 책이다.

책도 얇고 사이즈도 작아서 손쉽게 볼 수 있고, 휴대하기도 편하다.

순환마사지의 효과

아기가 침착해지고 / 밤에 깨서 우는 일이 없어지고 / 큰 애정을 느끼게 되고 / 키가 빨리 자라고 / 장운동이 좋아지고 / 우유를 잘 마신다.

아직 맛사지 시작한지 초기단계라 효과가 재빨리 오진 않지만,

 확실히 맛사지 하는 동안 아기가 좋아한다.

튼튼 쑥쑥 아기마사지 책의 순서는

Chapter 1 ~ 4까지 있는데

마사지 뿐만 아니라. 아기상태 설명 및 추천하는 생활습관 등도 설명해주고 있다. 

마사지 할때 신경써야 하는 세심한 설명 부터..

순환마사지의 기본 방법으로 각각의 신체별로 전신을 그림으로 쉽게 설명해줘서 따라하기 쉽다.

또한 증상에 따른 아기순환마사지는 chapter 3전체에 설명해 주고 있다.

기본 마사지 부터 증상에 따른 마사지까지..

베이비 마사지는 이 책 한권이면 충분히 아기한테 맛사지를 해줄 수 있다.

좀 아쉬운 점은 마사지의 그림설명보다는

사진이 있었음 좀 더 보기쉽고 따라하기 좀 더 쉽지 않았을까

라는 생각이 든다. 그래도 간단하게 설명까지 되어있어서

누구나 보고 읽고 쉽게 따라 할 수 있다.

이제 목욕 후, 튼튼 쑥쑥 아기마사지 책에 나와있는데로 마사지를 해 줄 수 있어서..

아가도 좋고, 엄마도 기분좋게 좀 더 아기의 몸을 만지면서 마사지 해줄 수 있어서 좋은 것 같다.