다시 돌아올 뿐, 계속해서 다시 시작하기

하루 20분 나를 멈추는 시간 - 인생을 바꾸는 생활혁명 마음챙김 명상
샤론 샐즈버그 지음, 장여경 옮김 / 북하이브(타임북스) / 2011년 10월

명상을 시작하는 것만큼이나 어려운 명상 지속하기. 명상을 지속하기 위해서 이 책이 전하는 "계속 다시 시작하기"가 "마음 챙기며" 사는 일에 용기를 준다. 그건 하루하루 반복하고 다시 시작하는 날들이고, 마음에 오가는 걸 지켜보다가 거기빠지다가 또 다시 돌아오는 일들의 반복뿐임을 내 삶으로 받아들이는 것이다. 쉽고 분명하게 "위빠사나" 마음챙기기 과정을 전해준다. 이렇게 온통 긍정적이고 모든 삶의 과정을 다 수용하게 하는 것이 위빠사나의 위대함이다. 깨달음을 찾아서 어딘가로 가지 않아도 된다.