아이반찬 고민 해결 할 수 있는 책

밍구스 식판 유아 반찬 140 - 편식 걱정 없이 잘 먹는 우리 아이 식판 반찬 ㅣ Stylish Cooking 19
김민정 지음 / 싸이프레스 / 2018년 9월

아침에 눈 뜨면 제일 먼저 생각나는 것.

오늘은 뭐해주지?

고민 또 고민하게 되요.

아이가 다니는 어린이집식단표, 학교식단표를 보고 이거 해줄까?

블로그를 검색해서 이거 해줄까?

매일 매일 고민의 연속이에요.

고민을 단 한방에 해결해 줄

밍구스식판 유아반찬 140

꼭 가지고 싶었던 유아식 도서에요.

3만 엄마가 선택한 유아식 베스트셀러라지요.

세아이의 밥을 해주느라 설겆이도 많이 나오고, 누가 어떤 반찬을 안 먹는지, 골고루 먹고 있는지?

식사 시간이 끝나면 기운이 빠지곤 해요.

그래서 요즘 식판식을 활용해 보려던 참이었거든요.

밥 짓는 방법부터 반찬, 국, 간편식등 140가지의 레시피들이 담겨져 있어요.

밍구스식판 유아반찬 140은 계량스푼,계량컵이 아닌 스푼, 종이컵 계량이라 다른 도구가 필요치 않아 참 편해요.

그리고 무엇보다 아주 특별식이 아닌

일상에서 늘 먹일 수 있는

재료를 쉽게 구할 수 있는

레시피라 책을 자주 들여다 보게 된답니다.

치킨을 시키면 나오는 무절임..

아이들이 참 좋아라 하는데,

집에서 만들어 줄 생각을 못했어요.

막둥이도 먹을 수 있게 얇게 썰어 만든

무절임 3분레시피도 있고, 집에 늘 있는 참치캔을 따서 한끼식으로 먹을 수 있는 참치비빔밥도 있어요.

밍구스식판 유아반찬140은 아이반찬 뿐만 아니라 어른도 즐길 수 있는 레시피팁들이 담겨져 있어 좋네요.

영양만점!

만들기 쉬운 레시피책

밍구스식판 유아반찬140 ..

오늘은 뭐해줄까? 하는 엄마의 고민을 단번에 해결해 주는 고마운 책이에요!

이럴땐어떻게말할까? 초등지식정보책

이럴 땐 어떻게 말할까? - 2025년 개정 3학년 2학기 국어활동 교과서 수록 ㅣ 스콜라 꼬마지식인 25
김은의 지음, 신민재 그림 / 위즈덤하우스 / 2017년 12월

내년 초등 2학년이 되는 1호양.
가끔 엉뚱한 말 대잔치를 한다죠.
왜 아이가 이렇게 얘기할까?
이야기를 들을때 조바심이 날때도 있어요.

" 이럴 땐 어떻게 말할까? "

유아부터 초등 저학년까지의 언어습관을 바르게 해줄 책을 만나보았습니다.


상황에 맞는 말과 재미있게 올바른 언어습관을 기를 수 있는 책이에요.

새로운 늑대 이야기를 쓰고 싶은 꼬마 늑대 '꼼마'는 말과 글을 배우기 위해 학교에 가요.
높임말, 예사말, 칭찬, 사과와 같은 상대와 상황에 맞는 올바른 언어를 함께 배워나가요.

부록을 빼면 40페이지 정도 되네요.
혹시 아이가 지루해 하지 않을까 했는데,
이해하기 쉬운 글과 재미있는 그림으로 이틀동안 술술 읽어나갔어요.

어른과의 인삿말에서는 완벽한 1호양.
하지만 친구나 동생이 다쳤을때 괜찮은지? 또는 잘못했을때 사과하는 모습이 조금 부족했다죠.
책을 읽으면서 앞으로는 마음을 담아 표현해보기로 약속했습니다. 

그리고 나이가 들면서 점점 늘어나는 엉뚱한 말.
본인은 그게 재미있다고 생각이 드나봐요.
유머러스한 모습도 좋지만 그것도 상황에 따라 해야 한다는 걸 가르쳐줘요.

엉뚱한 말로 친구들의 신뢰를 잃게 되는 삽화.
그로 인해 위험에 처할뻔 하지요.
엉뚱한 말로 인해 큰 위험을 겪을 수 있다라는 걸 깨우칩니다.

 '칭찬과 사과', 그리고 엄마와의 '즐거운 대화' 파트를 읽으면서
즐거워하는 꼼마를 보니
저 또한 아이에게 즐거운 대화와 칭찬을 많이 해줘야겠다는 생각이 드네요.

스콜라 꼬마지식인 - 이럴 땐 어떻게 말할까?

인사말
높임말과 예사말
엉뚱한 말
맞춤법
띄어쓰기
고운 말 쓰기
줄임말
칭찬과 사과
즐거운 대화

유아, 저학년의 올바른 언어습관을 위해 쉽게 읽기 좋은 책이에요.
저학년 지식정보책 25권의 시리즈로 이루어진 스콜라 꼬마지식인 다른 책들도 굉장히 궁금하네요.

서재걸의New해독주스,비타북스

서재걸의 New 해독주스 - 최신개정판
서재걸 지음 / 비타북스 / 2017년 9월

비타북스의 서재걸의 New해독주스라는 책을 가족의 건강을 위해 신청을 했는데,
출산 후 붓기가 다 빠졌다가 다시 서서히 부어가는 나를 위해서도
이 책을 꼼꼼하게 읽고 실천을 해봐야겠다는 생각이 드는 요즘이다.

비타북스 최신개정판 서재걸의 New해독주스

독소와 살을 동시에 빼주는 더욱 강력해진 해독주스
효과를 입증한 여러가지 사례와 왜 해독주스를 먹어야 하는지,
먹는 요령, 새로운 레시피들이 담겨져 있다.

대한민국 최고의 해독 전문가 서재걸
불과 몇년 안된거 같다.
해독주스를 시작해서 클렌즈주스등 다양한 몸에 좋은 것들이 유행하게끔 만든 분이기도 하다.
한때의 유행이 아닌 5년이상 해독주스의 열풍.
해들 거듭하면서도 인기의 꾸준함은 그만큼 효과가 대단하다는 것!

해독, 왜 이렇게까지 필요해진 걸까?

 먹은 대로, 몸이 된다.

왜 이렇게 살이 쪘지?
왜 이렇게 부엇지?
피부가 왜 이렇게 푸석거릴까?
왜 이렇게 피로할까?

휴식도 휴식이지만 가장 큰 요소는 내가 무엇을 먹었느냐 일것이다.
내 몸을 알고, 건강의 기초를 만드는 건강한 하루 습관을 배워본다.

음식 꼭꼭 씹어 먹기.
매실액, 과일식초,흑초,감식초로 위산 보충하기.
장을 돕는 박효식품과 유산균 섭취하기.
아침은 부드러운 죽 형태로 시작하기.

그리고 모든 치료의 시작은 해독이다.

서재걸의 New해독주스를 보고자 했던건 불치병이라 여겨졌던 질병이 해독주스를 복용하고 치유가 됐다는 사례를 보고 나서이다.
그걸 치료해보기 위해서..

독소를 빼면서 살도 뺀다는 것 얼마나 획기적인가..!

과일, 야채는 신선하게 생으로 먹어야 하는 건 줄만 알았는데..
이 책을 보고 나서는 뒷통수를 맞은 느낌이라고 해야하나..

생채소 : 삶은 채소: 삶고 갈아 만든 채소

채내 흡수율을 비교실험해보니 각각

5% : 60% : 90%

무려 90%라니..
이런 사실을 알았으니 이젠 삶고 갈아 먹는 걸로!!

 

 든든한 해독주스 6총사
레시피는 비밀?!
오리지널은 공공연히 소문이 나서 검색하면 누구나 볼 수 있다.

이번에 새로나온 서재걸의New해독주스 업그레이드버전
오리지널과 재료는 동일하지만 약간의 차이는 있다.
새로운 해독주스레시피가 필요한 사람들이 있고,
또는 기존 레시피 또는 새로운 레시피 중에 입에 맞는 걸 찾아서 먹는 걸 권한다고 한다.

여러가지 해독주스프로그램들이 있다.
상황에 맞게 따라해보면 좋을 듯하다.

주변에서 구하기 쉬운 재료로 쉽게 건강을 챙길 수 있다니..
재료가 비싸지도 않다. 방법이 어렵지도 않다.
그냥 꾸준히만 실천하고 복용하면 된다.
다른 재료를 응용해서 만들 수 있는 레시피들까지 수록되어 있다.

누구나 할 수 있다는게 해독주스레시피의 큰 장점이다.

해독열풍의 중심 서재걸의 New 해독주스 꼭 한 번 읽어보고 나에게 꼭 맞는 해독프로그램을 찾아
건강한 삶을 유지하여 전국민이 건강해지는 삶이 되길 바래본다.

 

여행도서 걸스 트래블

걸스 트래블 - 쿨한 그녀의 세계여행 베스트 플랜 30
구보 사키코 지음, 최다함 감수 / 매일경제신문사 / 2014년 10월

쿨한 그녀의 세계여행 베스트 플랜 30

걸스 트래블

'여자가 꼭 가봐야 할 전 세계의 여행지' 라는 테마를 가지고 세계 일주 여행을 시작해 탄생한

걸스 트래블

 

일본에서 '세계일주 블로그 랭킹 1위' 인 리얼 여행 도서라고 해요.

 

평범한 일본 여성인 구보 사키코의 대단한 열정과 베짱..

저같은 소심한 성격에 가이드 동행하는 패키지 여행말고는 감히 엄두도 못내는데..

정말 대단하다고 생각이 드네요.

 

여자라면 평생 꼭 한번 가봐야 할 여행지를

유럽

 

북중미, 남미

 

아시아

 

중동, 아프리카로 나눠져있어요.

개인적으로 제가 촌스러워 그런지는 몰라도 유럽과 중동은 별로..

개발이 되지 않은 청정구역으로만 여행을 다니고 싶더라구요.

 

이 책을 보면서 새롭게 알아낸 남미의 '우유니 소금호수'

하늘인지 호수인지 경계가 없는 곳

 

지은이도 이렇게 말하네요.

세상에서 가장 보고 싶었던 우유니 소금호수

지금 제가 가장 보고 싶어하는 여행지가 되지 않을까 싶네요.

 

모든 여행지별로 경치, 귀여움, 음식, 포토제닉으로 나눠 별점을 주고 있어요.

여기서 귀여움을 뭘까 싶네요.ㅋㅋ 아기자기함?

경치,포토제닉 이렇게까지 나눌 필요가 있을까 싶네요.

좀 다양한 정보가 추가되면 더 좋을 듯 하더라구요.

 

이상적인 모델 플렌과 여행예산, 여행하기 최적의 여행기간 정보가 있어요.

 

여성들을 위한 중요정보.

역시 여행지의 치안정보죠.

여행지별로 주의해야 할 점, 먹어볼만한 음식같은 깨알 정도도 있답니다.

항상 여행을 생각할 때는 아시아쪽만 생각했는데, 이 책을 보면서 눈으로 직접 보고 싶은 여행지들이 몇 군데 생겼네요.

예쁘고 컬러풀한 여행사진들이 제 맘을 설레이게 하네요.

터키의 열기구.. 황홀한 저 광경을 눈으로 볼 날이 올까요?

여행에 도움이 되는 칼럼으로 여러가지 팁을 알려주려 하는 여행도서.

정보도 있지만 눈으로 보는 여행지의 모습이 좀 큰 듯 싶어요.

사진으로 보고 매력적인 여행지를 고를 수 있는 걸스트래블

여자의 마음을 설레이게 하는 여행도서임은 분명하네요.^^

소중한 아가와 나를 위한 밥상 태쿄

자연주의 태교 밥상 - 엄마와 아기를 위해 정성껏 차린
이양지 지음 / 꽃숨 / 2013년 2월

엄마와 아기를 위해 정성껏 차린 자연주의 태교 밥상





둘째를 기다리는 예비맘이랍니다.



요즘 방송이난 잡지를 보면 마크로비오틱이 대세죠?

마크로비오틱 요리 전문가가 권하는 태교 요리 책이랍니다.



처음에는 마크로비오틱이라는 문구만 보고 이 책을 접하게 되었는데, 제가 생각했던 자연 그대로의 음식을 만들고 이런 것들은 없더라구요.



말 그대로 마크로비오틱 요리 전문가가 권하는 권하는 태교 요리에요.



처음 받아들고는 솔직히 실망도 좀 했어요.



하지만 천연재료로 만든 태교 음식이라면 내 몸과 아이를 위해서 분명 좋겠죠?



그래서 책에 내용 요리 방법을 보고 따라해보기로 했어요.

대단한 경력을 소유하신 이양지 선생님



마흔에 첫애를 낳으셨다는데, 보통의 엄마보다는 더욱 더 노력하고 아이에게 각별하게 신경을 쓰셨겠죠?



저도 첫째 아이를 낳고 제 몸 생각안하고 음식을 가려 먹지 않아 그런지 제 몸이 많이 망가졌음을 많이 느껴요.



처음에는 나이가 들어서 그런지 알았는데, 제 식습관에 문제가 있더라구요.



허구헌날 인스턴트 음식을 먹거나 음식점가서 조미료 가득한 음식만 사먹었으니..

소중한 아기의 건강만큼 엄마 자신의 몸도 살피고 돌봐야 합니다.



마음에 와닿는 문구에요.



아이 낳은지 한참이 되었는데도, 아이 낳기 전으로 회복이 안됐어요.

가임기부터 막달까지..



개월수에 따라 좋은 음식을 분류해 놨어요.



임신하면 간식거리도 고민인데, 살 안 찌는 간식과 디저트도 있더라구요.

저 같은 직장맘을 위한 도시락에 관한 내용도 있답니다.



컵라면이나 떡볶기로 떼우곤 하는데, 집에서 조금만 더 부지런 떨어 몸에 좋은 도시락을 좀 싸가야겠어요.

첫째때는 끊지 못했던 커피..



지금은 끊으려고 임신 전부터 커피를 서서히 줄이고 있어요.



집에서 간단히 만들수 있는 영양 만점 음료.



입덧을 가라 앉히는데도 도움이 된다네요.



임신전부터 제 몸과 곧 올 아가를 위해 만만의 준비를 해야겠어요.