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자연주의 태교 밥상 - 엄마와 아기를 위해 정성껏 차린
이양지 지음 / 꽃숨 / 2013년 2월
엄마와 아기를 위해 정성껏 차린 자연주의 태교 밥상
둘째를 기다리는 예비맘이랍니다.
요즘 방송이난 잡지를 보면 마크로비오틱이 대세죠?
마크로비오틱 요리 전문가가 권하는 태교 요리 책이랍니다.
처음에는 마크로비오틱이라는 문구만 보고 이 책을 접하게 되었는데, 제가 생각했던 자연 그대로의 음식을 만들고 이런 것들은 없더라구요.
말 그대로 마크로비오틱 요리 전문가가 권하는 권하는 태교 요리에요.
처음 받아들고는 솔직히 실망도 좀 했어요.
하지만 천연재료로 만든 태교 음식이라면 내 몸과 아이를 위해서 분명 좋겠죠?
그래서 책에 내용 요리 방법을 보고 따라해보기로 했어요.
대단한 경력을 소유하신 이양지 선생님
마흔에 첫애를 낳으셨다는데, 보통의 엄마보다는 더욱 더 노력하고 아이에게 각별하게 신경을 쓰셨겠죠?
저도 첫째 아이를 낳고 제 몸 생각안하고 음식을 가려 먹지 않아 그런지 제 몸이 많이 망가졌음을 많이 느껴요.
처음에는 나이가 들어서 그런지 알았는데, 제 식습관에 문제가 있더라구요.
허구헌날 인스턴트 음식을 먹거나 음식점가서 조미료 가득한 음식만 사먹었으니..
소중한 아기의 건강만큼 엄마 자신의 몸도 살피고 돌봐야 합니다.
마음에 와닿는 문구에요.
아이 낳은지 한참이 되었는데도, 아이 낳기 전으로 회복이 안됐어요.
가임기부터 막달까지..
개월수에 따라 좋은 음식을 분류해 놨어요.
임신하면 간식거리도 고민인데, 살 안 찌는 간식과 디저트도 있더라구요.
저 같은 직장맘을 위한 도시락에 관한 내용도 있답니다.
컵라면이나 떡볶기로 떼우곤 하는데, 집에서 조금만 더 부지런 떨어 몸에 좋은 도시락을 좀 싸가야겠어요.
첫째때는 끊지 못했던 커피..
지금은 끊으려고 임신 전부터 커피를 서서히 줄이고 있어요.
집에서 간단히 만들수 있는 영양 만점 음료.
입덧을 가라 앉히는데도 도움이 된다네요.
임신전부터 제 몸과 곧 올 아가를 위해 만만의 준비를 해야겠어요.