인생 전환의 심리학 수업 - 꽉 막힌 삶을 바꾸는 3가지 법칙
황시투안 지음, 정은지 옮김 / 미디어숲 / 2021년 12월
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인생의 중요한 심리를 통해서 나의 삶을

바꿀 수 있는 지혜를 주는 책

마음과 생각을 통해서 우리의 인생이 바뀔 수 있다고 한다. 이 책은 이러한 원리와 지혜에 대해서 말해주고 있는 책이다. 황시투안의 책은 이번 책으로 다섯번째 만남이다. 저자는 이전 책에서 삶을 성공적으로 살아가는 원리와 기법들에 대해서 전수해 주고 있었다. 이번 책에서는 우리의 마음과 생각을 통해서 삶이 변화될 수 있다는 진리를 전수 해주고 있다.

선한 생각을 가지고 선한 일을 많이 하면 인생은 더욱 아름다워진다.

만약 한 사람의 마음에 영양이 선천적으로 부족하다면 어떻게 해야 할까? 심리학자들은 사회의 절대 다수 사람들이 선척적으로 부족함을 가지고 있다고 말한다. 나도 예외는 아니다. 자아가치를 높이는 데는 크게 두 가지 방법이 있다.

1. 선천적인 기를 북돋아준다.

자신에 대한 평가가 어렸을 때의 성장 경험에 기인하는 이상, 최면, 가족 리모델링등 심리학적인 방법을 통해 과거로 돌아가 어린 시절의 나와 화해할 수 있도록 돕는다. 과거에 있었던 일을 바꿀 수는 없지만 과거에 있어던 일에 대한 인식은 바꿀 수 있다. 시각이 바꾸면 느끼는 바도 바뀌고, 스스로에 대한 평가 또한 자연스레 바뀐다. 심리치료와 심리수업이 한 사람의 운명을 바꿀 수 있는 근본적인 이유이다.

2. 후천적 조정

자기 가치감의 관건은 스스로 자신을 믿고 가치 있다고 인정하는 것이다. 어떻게 자기 가치감을 높일 수 있을까? 자신을 믿고 인정할 뿜만 아니라, 밖에서 부터 내면으로 영양분을 공급해야 한다. 우리가 남들에게 선하게 대하며 남들도 우리에게 따뜻한 선의로 보답한다. 우리가 타인이나 사회에 아낌없이 베풀고, 즐겁게 공유한다면 타인과 사회도 긍정적으로 돌아갈 것이다. 이러한 긍정적 보답은 우리의 자아 가치감을 높이고 잠재의식에 들어와서 자신에 대한 주관적 평가를 조금씩 바꾼다. 이로 인해 인생도 서서히 자양분을 얻게 된다. (P.51~52)

1. 마음의 상처를 치유한다.

내면의 결핍은 대부분 성장 과정에서 겪는 상처에서 비롯된다. 의학기술이 발달하여 현재 몸의 상처는 대부분 치료가 될 수 있는데 심리적 상처 또한 마찬가지다. 심리적 상처는 진자 상처가 아니라 자신의 느낌에 상처가 남았을 뿐이다. 마음의 상처를 치유하는 방법은 전문 심리 치료사를 찾거나 치유와 관련된 심리 수업 듣기를 권유한다.

2. 자신의 마음을 넓히고 만물을 포용한다.

문제를 생각할 때 더 많은 사람을 염두에 두고 생각을 넓게 확장하라. 보다 넓은 시가에서 일을 바라볼 수 있을 때, 자연히 서로가 좋고, 모두가 좋은 윈윈 효과를 거둘 수 있다.

3.자신의 능력을 향상하기 위해 노력한다.

사회적 가치를 창출할 능력이 있을대 자연히 더 놓은 단계로 올라설 수 있다. 왜냐하면 자신의 욕구가 자기만족에서 자아실현으로 올라가기 때문이다.

4. 심리학 지식을 배운다.

중국의 사상가 노자가 이르기를, " 사람을 아는자는 지혜롭고 자을 아는 자는 똑똑하다."라고 했다. 높은 계층이 있는 이유는 계층간의 사람들을 조화시키기 위함이다. 사람을 조화롭게 하는 최고의 학문이 심리학이다. 자신을 제대로 이해한 사람만이 다른 사람을 이해할 수 있고 다른 사람을 이해한 사람만이 그들의 관계를 효과적으로 조화시킬 수 있다. (P.185~186)

마음이 표류하고 있고 무언가 정착하지 못하는 이 세대들에게 저자의 메시지를 통해서 우리의 생각과 마음을 다시금 새롭게 정립하는 시간을 가져보는 여러분들이 되시기를 바란다.



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인생 전환의 심리학 수업 - 꽉 막힌 삶을 바꾸는 3가지 법칙
황시투안 지음, 정은지 옮김 / 미디어숲 / 2021년 12월
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마음과 생각을 새롭게 정립하게 해주는 책

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당신 없는 세상은 여전히 낯설지만 - 사랑하는 사람과의 사별 후, 남겨진 이들의 첫걸음
한수정 지음 / 설렘(SEOLREM) / 2021년 11월
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남편과의 사별의 스토리를

담담하게 표현하고 있다.

내면의 갈등과 직면하는

현실에 대해서 잘 다루고 있는

사랑하는 사람과 영원한 이별을 해야 하는 슬픈의 무게는 어떠할까? 우리는 모두다 죽음이라는 피하고 싶지만 언제가는 직면해야 하는 현실에 살고 있다. 죽음이라는 시간이 언제가는 우리에게 다가올것이고 그렇기에 우리는 오늘을 더욱 의미있게 살아야 한다는 의무를 가지고 있다. 나의 주변에 사랑하고 귀한 존재를 떠나야 하는 이별의 연습에는 누구나 낯설고 피하고 싶다. 이 책은 자신의 남편의 부재를 통해서 겪는 아픔에 대해서 다루고 있는 책이다. 이 책을 통해서 소중한 이들에게 평소에 잘해야 겠다는 생각을 가지게 되었다.

이 세상 어딘가에서 일하고 있을 거라 생각하며 이전과 다를 바 없이 묵묵하게 일상을 보내던 중, 문득 남편의 부재를 실감한 순간이었다. 내 인생에 이미 일어난 역사로 바뀔 수 없는 일인데도 자꾸만 깜박하고 있다가 새삼스레 깨달았다. 깨달을 때마다 낯선 이별이었다. 그리고 그럴 때마다 멀정한 줄 알았던 마음에 묵직한 슬픔이 내려 앉았다. 이제 그와의 이별에 적응할 때도 되지 않았나. 언제까지 그렇게 잊었다가 깨달았다가를 반복하며, 깨닫는 순간마다 처음처럼 낯설어 하고 아파해야 하는 걸까. 괜찮아지는 날이 오기는 하는 걸까 (P.46~47)


니는 여전히 그를 사랑하고 있었다. 그는 더 이상 나를 사랑할 수 없는데, 이미 이곳을 떠나 나를 사랑해 줄 수 없는데 말이다. 나는 볼 수도, 들을 수도 만질 수도 없는 그를 그렇게 혼자서 사랑하고 있었다. 사랑하면 마음이 채워지는게 아니었던가. 분명 사랑하고 있는데 내 마음은 여전히 허전했다. 아무것도 채워지지 않고 공허함, 쓸쓸함만 남은 채로 말이다. 숱한 짝사랑 중에도 설렘으로 가슴이 몽글몽글 차올랐는데, 이 세상에 남겨진 내가혼자 하는 사랑은 그렇게 아프고 쓸쓸하기만 했다.(P.61)



그래도 당신과의 이별을 통해 스스로 내 마음 달랠 수 있는 나만의 위로법을 찾았어. 산다는 게 상처받을 일투성이잖아. 마음 아플 일이 많잖아. 내가 피할 수 없이 일어나는 일이 더 많지만 욕심내지 않으면 덜 상처 받을 수 있다는 걸 알게 되었어. 상처받은 마음은 스스로 위로하며 무너지지 않을 수 있게 되었어. 당신과 헤어진 후 나 많이 강해졌지? 전에는 당신에게 의지 하는 것밖에 못했던 내가 말이야.

죽음이 당신과 나를 영영 갈라놨지만 덕분에 내가 제대로 어른이 되어 가고 있는 것 같아. 이별 후에 아파하고 발버둥 친 만큼 단단해졌어. 그래서 시간이 조금 더 걸리더라도 나 할 수 있을 것 같아 당신과 완벽한 이별을 할 수 있을 것 같아.(P.176~177)



이 가을 낙엽이 떨어지는 거리를 걸으면서 왠지 스산해지는 계절에 이 책을 읽으면서 저자의 심리의 변화에 미묘함을 느낄 수 있었다. 처음에는 부정하고 원망하며 받아들이기는 힘든 모습에서 점차 안정을 찾으며 남편과의 것들을 정리하고 마음 편히 떠나보내주는 저자의 성숙해진 모습을 보면서 많은 공감을 하게 되었다. 여러 이웃들에게도 이 책을 통해서 사별에 대해서 한번쯤 생각해 보는 의미있는 시간을 가져보기를 바란다.

 


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당신 없는 세상은 여전히 낯설지만 - 사랑하는 사람과의 사별 후, 남겨진 이들의 첫걸음
한수정 지음 / 설렘(SEOLREM) / 2021년 11월
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사랑하는 이를 잃어버린 아픔과 슬픔을 표현하면서 이를 통해서 성숙하고 홀로서는 저자의 모습

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팔리는 책쓰기 망하는 책쓰기 : 기획과 마인드 편 - 출판 27년 차 베테랑이 알려주는 팔리는 책쓰기의 모든 것 팔리는 책쓰기 망하는 책쓰기
장치혁(레오짱) 지음 / 서사원 / 2021년 10월
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책쓰기에 대해서 A-Z까지

친절하게 상세한 사례를 통해서

알려주는 참고서 같은 책

레오짱(장치혁 대표)의 책쓰기 책이 나왔다. 레오짱 줌스쿨에서 오랫동안 강의를 듣고 교류를 하던 분이 책쓰기 책을 내시니 더욱 애정이 간다. 줌스쿨 플랫폼을 통해서

책쓰기의 과정을 강의 하시면서 보았던 터라 내용이 친숙하게 여겨진다. 27년간 각 출판사에서 근무하시고 책쓰기를 지도한 경험과 노하우를 아낌없이 전수한 책이라고 여겨진다. 이 책을 통해서 책쓰기에 도전하는 여러 이웃들이 쓰다가 막히는 부분이 있으면 찾아볼 수 있도록 한세트씩 곁에 두었으면 하는 바람을 가지고 있다.

표지디자인이 이쁘고 맘에 든다.


망하는 책쓰기의 7가지 원인

1. 엔트로피에 굴복하는 게으름

2.디지털 딴짓병

3.느린 진행병

4.자료 의존증

5.되새김질병

6.완벽주의병

7.눈치병과 격식병

팔리는 책쓰기의 7가지 대원칙

1.행복한 글감옥을 설정한다.

2.한 호흡에 훅 쓴다

3.일단 내 안에서만 쓴다.

4.단초만 꺼내 후진 없이 전진하다.

5.완벽주의를 버린다.

6.입문자 레벨을 노린다,

7. 일상어로 최대한 쉽게쓴다.

이 두책에는 이외에도 책쓰기 초보자가 알아야 할 기획과 마인드와 실전테크닉이 잘 정리되어 있다. 책쓰기에 대한 레오짱님이 가지고 있는 천기누설에 가까운 내공들이 담겨져 있다. 이 책을 한 세트씩 책상에 놓아두고 예비저자들이 참고하면서 책을 쓰시면 훨씬 수월하고 도움이 될거라고 여겨진다. 많은 이웃들의 일독을 권한다.


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