트라우마, 극복의 심리학

트라우마, 극복의 심리학 - 트라우마 회복 후 성장하는 5단계 프레임워크
에디스 시로 지음, 이성민 옮김 / 히포크라테스 / 2024년 12월

우리는 살면서 크든 작든 저마다의 어려운 사건을 겪게 된다. 이를 극복하고 이겨내면서

성장통을 거치면서 성장하고 발전하게 된다. 처음 이 책을 읽게 된 이유는 나 또한 살면서

알게 모르게 시련과 어려움을 겪으면서 내면의 힘들고 고단한 마음을 지니고 있어서 이다,

힐링이 필요해서 이 책을 선택하듯 하다. 책은 풍부하고 알차게 담겨져 있다. 이책을 읽으면

서 PTG 우리의 어려움을 어떻게 성장의 계기로 바꾸는지에 대해서 초점이 맞추어져 있었다.

어려움을 딛고 일어나서 이를 통해 새롭게 변모될 우리의 모습을 기대하기를 바란다.

트라우마 후 성장의 놀라운 점은 트라우마를 직접 경혐하지는 않았지만 직접 목격한 사람도

개인적 성장을 보고한다는 것이다. 이 현상은 대리적 외상후 성장이라고 불린다. 성장과정을

겪고 있는 누군가와 가까워짐으로써 흔히 우리도 함께 심리적, 감정적, 그리고 영적으로

성장하게 된다. 여기에는 무엇보다도 암생존자의 자녀와 배우자, 참전 용사나 약물 및

알코올 중독과 싸우는 사람의 가족, 의료 종사자 및 트라우마 치료사, 강간, 괴롭힘, 인종

차별 또는 다른 형태의 차별을 경험한 사람의 친구나 파트너가 해당한다. 즉 트라우마

생존자의 보호자다.

그런데도 트라우마의 순화느 즉 고통의 강박적인 반복을 멈추기 시작하는 유일한 방법은

자기 상처를 인식하는 것이다. 그 일은 PTG 과정에 전념할 때 일어난다. 쉽지는 않지만

자신을 위해서가 아니라 후손들을 위해서 하고 있다는 것을 기억하는 것이 도움이 된다.

우리는 물려받은 고통의 전염을 멈출 수 있고 고통없이 지혜를 전달할 수 있다.

그것이 후성유전학의 아름다움이며 PTG의 가능성 이다.