하루 힐링

하루 힐링
용싸부 지음 / 좋은땅 / 2022년 10월

매일의 삶에서 위안과 안식을 얻고자 하는 이들에게 좋은 책이라고 생각한다. 저자는 요가와 명상을 하면서 마음의 평안을

얻고 있다. 우리가 살면서 맞땋드리는 인생의 어려움들을 잘 풀어내서 위로를 주는 책이다. 이 책을 통해서 저자의 삶의

지혜와 혜안을 찾는 우리가 되었으면 한다.

저는 긍정적이고 낙관적인 성향을 지향 합니다. 이왕 사는 삶 스트레스 없이 행복하게 살고 싶기 때문이에요. 아마도 저뿐 아니라

이 글을 읽는 분들도 그러하겠죠. 이런 성향을 지향하는 이유는 부정적인 마음 때문이었습니다. 어떤 일이 생기면 좋은 쪽으로

생각하기 보다 나쁜 쪽으로 상상하는 재미에 빠지곤 했죠.

그래서 저는 반복되어 강해진 부정적인 감정처럼 반대로 긍정적이고 기쁜 마음을 자꾸 꺼내 반복하면 다시 강해질 것이라 생각하게

되었습니다. 그 과정은 쉽진 않을 거예요. 하지만 운동을 하면 근육이 생긱고 강해지듯 감정을 캐치하고 좋은 감정이 들게끔 생활하

다 보면 원하는 방향으로 강해질 거라 생각합니다.

이렇게 본질을 떠올리는 선택은 고민하는 시간을 줄여 줬고 피로감이 줄어드는 만큼 남는 의지력으로 제가 하고 싶은 것들에 집중할

수 있었습니다. 이렇게 글을 쓰거나 명상을 하는 시간을 늘린 것이죠. 명상을 할때도 그의 본질인 집중과 인내를 떠올리며 각종 감각을

일깨워 현재를 있는 그대로 느끼게 되었어요.