코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자

코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자 - 인생의 단계마다 찾아오는 불안한 마음 분석과 감정 치유법
장신웨 지음, 고보혜 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2022년 7월

이 책을 처음 접하고 심리적이고 불안을 다루는 책일거라는 선입견을 가졌다. 그런데 책을 계속 보면서

이책은 글쓰기를 통해서 우리의 내면의 치유와 성장을 도모할 수 있다는 이론을 제시하고 있다. 글쓰기에

관심을 가지고 있던 나는 흥미롭게 책을 읽을 수 있었다. 오히려 책을 점점 읽어 가면서 이 책이 글쓰기의

심리적인 효능을 다루고 있는 책이라는 생각을 가지게 되었다. 이 책을 통해서 걱정과 근심 두려움으로

가득찬 세상에서 글쓰기를 통해서 이러한 적들을 이겨내고 승리하는 삶을 살 수 있기를 바란다.

안전 행동은 두려움의 회피, 제거, 경감에 유용하게 작용하는 것처럼 보인다. 적절히 활용하면 분명 심리적 완충

효과를 기대할 수 있다. 하지만 안전 행동이 진실을 덮어버리면 자신이 노력하고 있으며 열정을 불태운다는 허상

을 가져와 생존 전략을 무력화 시킨다. 원하던 결과로 이어지지 않으면 좌절하며 주저 앉는다.

우리의 바쁜 일상은 지금 하는 일을 끝내면, 장소를 옮기며, 다른 곳에 도착하기만 하면 여유가 생긴다고 믿는다.

팔을 벌려 지금 이 순간을 즐겨야 하는데 해야 할일을 어서 해치우고 완성 표시줄을 죽 긋는데 급급하다. 이렇게

되면 행복이 스치는 매일 매 순간을 놓치고 만다. 장담컨대 지금 발 디디고 서 있는 순간의 행복을 느끼지 못한다

면 다음으로 이러지는 행복은 없다.