행복해지고 싶은 나에게,

감정에 솔직하지 못한 나에게 - 표현에 서툰 나를 위한 감정 심리학
이소라 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2017년 9월

요즘은 스스로를 채찍질하라는 류의 자기개발서 보다는
스스로를 다독이고 위로하는, 일명 '힐링' 되는 책들이 많다.

그만큼 마음이 힘들고 아픈 사람들이 많다는 것이기도 하고,
자기 자신에 대해 아는 것, 감정을 추스리는 법을 모르는 사람이
많다는 것일 것이다.

나도 그런 사람 중에 한 명으로써
이런 류의 책들을 몇 권 찾아서 읽어 본 적이 있다.
이 책은 그 중에서도 전체적으로 귀여운 삽화처럼 어렵지 않게
읽을 수 있었다. 그러면서도 마냥 가볍지는 않은게 공감가는 부분이 많다는 것.

아마 사람마다 멈칫 하면서 공감 되는 부분이 다를 것이다.
사람들이 흔히 느끼는 '감정'에 관한 혼란스러운 순간들이
가독성이 좋게 잘 정리되어 있는 따뜻한 어조의 책이다.

그 중 공감갔던 부분은 2장 <괜찮다고 말하면 괜찮아지는 줄 알았다> 였다.

감정표현과 감정적이 되는 것은 다르다.

이 부분도 굉장히 공감가는 장이었다.
"생각"과 "감정"이 다르다는 것은 당연한 것이지만,
은근히 알아채기 어려운 부분이기도 하다.

나는 괜찮다,라고 생각하는 것과 실제 내 감정이 괜찮은지는 다르다는 것.
때때로 어렵고 힘든 상황을 이겨내기 위해
정말로 나는 괜찮다고 생각하고 넘겨버리는 경우가 많지만
후에 보면 아닌 경우가 많다.

'중독'에 관한 장도 흥미로웠다.
중독되는 것이 단순히 흔히 생각하는 물질적인 것만 있는 것이 아니라
그 대상이 다양하다는 것.
그리고 중독의 이유가 환경에 있다는 흥미로운 연구결과를 소개하고 있다.

결국 이런 책을 읽는 것은
행복해지기 위함이다.
다른 사람의 행복 말고 자기 자신의 행복을 찾는 것의 중요성을 강조하는데,
나의 행복한 순간을 찾기 위해선 결국 자기자신을 잘 알아야 한다.
이 책이 그것들을 찾기 위해 작은 도움이 되는 것 같다.