사람마다 고민의 종류는 다르겠지만, 누구나 불안과 걱정을 안고 살아간다는 점에서 제목이 나에게 큰 위로가 되었다고나 할까?
책의 내용을 살펴보니
part1. 마음의 재정의 왜 내 인생은 이렇게 불안할까
part2. 운의 재설계 : 태도가 바꾸는 삶의 패턴
part3. 스펙트럼 확장: 흔들리지 않고 끝까지 나아가는 삶
part4. 때지의 상담실 : 자주 묻는 질문들
4가지 파트로 구성되어 있다.
순서대로 책을 읽다 보니 흔들리는 불안감은 오로지 내 자신이 어떻게 생각하느냐에 있다고 한다.
불안감을 이겨내기 위해서는 삶에서 걷어내야하는 불운들을 하나씩 지워내며
일상의 시스템을 리셋하는 시간을 가져보라는 메시지를 전하고 있다.
특히 인상 깊었던 부분은 ‘불운의 체크리스트’ 였다.
#과도한 술, 담배
#과도한 걱정
#시기질투를 넘어선 혐오
#불규칙적 생활과 식습관
#습관적인 욕설
#부정적인 말버릇과 생각
#타인에 대한 비난과 거짓말
#밤늦은 시간까지 내려놓지 못하는 스마트폰
하나씩 불운의 체크리스트를 체크해본 결과,
나에게도 해당되는 부분이 적지 않았다.
내가 가장 먼저 고쳐야 할 것은 확인해보니
첫 번째로 부정적인 말버릇과 생각,
두 번째는 과도한 걱정,
세 번째는 스마트폰이다.
나쁜 생각과 과도한 걱정을 몰아내기 위해서 스마트폰만 들여다보는 내 모습을 돌아보며
오히려 내시간을 스스로 빼앗고 있었다는 생각이 들었다.
이것이 내가 최우선적으로 고쳐야 할 시급한 문제라 할 수 있다.
저자는 이런 습관을 조금식 줄여나가면 긍정적인 에너지가 생기고
새로운 도전을 할 힘도 얻을 수 있다고 말한다.
나 역시 스마트폰을 보는 시간을 줄이고 좋아하는 독서에 더 많은 시간을 할애한다면
내가 진정으로 하고 싶은 일이 무엇인지 스스로 찾아갈 수 있을 것 같다.
당장 커다란 변화를 기대하기보다 책읽는 습관을 만들어 가다 보면
언젠가는 흔들림 속에서 중심을 잃지 않는 사람이 될 수 있으리라 생각된다.
오늘도 천천히, 하나씩 나를 바꿔 앞으로 나아가려고 한다.
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책의 저자인 때지타로는 유튜브 채널 <때지타로>를 운영하며
약 8.5만 명의 구독자와 누적 조회수 2,300만 회를 기록하고 있다고 한다.
궁금한 마음에 나도 직접 채널을 둘러봤는데
타로나 마음 상담에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 방문해 봐도 좋을 것 같다.