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다이어트가 가장 쉬웠어요
황준연 지음 / 작가의집 / 2026년 4월
평점 :
출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

AI에게 다이어트를 도와달라는 내용으로 이 책은 시작된다.
난 왜 그동안 AI에게 이런 부탁을 하지 않았을까?
밤에 야식이 먹고 싶을 때 지금 시간에 OO을 먹어도 될까?
이런 질문은 했었는데 이렇게 본격적으로
AI를 다이어트 코치로 활용할 생각을 못했다.
24시간 잠들지 않는 AI 코치라니!
그리고 작가가 직접 15킬로그램이나 감량했다고 하니
어떻게 도와달라고 했는지 궁금해서 단번에 읽었다.
다이어트를 도와준 제미나이가
직접 프롤로그와 에필로그를 쓴 것도 기발하고
이선생이라 부르는 것도 귀엽기도 했다.


다이어트는 몰라서 못하는 게 아니긴 하지만,
24시간 잠들지 않는 AI 코치가 있으니
흔들릴 때마다 많은 자극과 의지가 될 것 같다.
음식 사진도 분석해주고 식단도 제안해주고
게다가 간헐적 단식, 키토제닉 식단, 전해질 관리부터
다이어트의 빌런과 천사 음식까지
다양한 정보들도 바로바로 알려주니
정말 이만한 다이어트 코치가 어디 있을까!
게다가 작가가 실제로 사용한 질문들과 답변들이 있어서
나는 어떻게 질문하고 어떻게 활용해야 할지 큰 도움이 된다.
다이어트를 질문과 피드백의 과정으로 바꿔준 것도 좋다.
막연히 참고 버티는 방식이 아니라,
그때그때 상황을 AI에게 물어보고 바로 답을 얻으면서
선택하는 구조라 훨씬 현실적이다.
특히 실패했을 때도 자책으로 끝나는 게 아니라
다음 행동을 다시 설계할 수 있게 해주는 점이 인상 깊다.
내가 쓰는 AI는 어떤 답변을 줄지 궁금하다.
나도 바로 물어보고 다이어트에 성공할 수 있으면 좋겠다.
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