여자들이 꼭 읽어야 할 책 !

나잇살은 빠진다 - 35세 이후의 내 몸 공부
아사쿠라 쇼코 지음, 이예숙 옮김 / 솔트앤씨드 / 2015년 11월

여성 호르몬과 다이어트와의 관계 !

다이어트와 여성 호르몬이 무슨 관계가 있을까 ?

궁금한 마음으로 책을 읽기 시작했어요 ...

나잇살이라는게 결국 여성 호르몬이 줄어들면서

생기는 거더라구요 ...

잘록한 허리 날씬한 체형 유지가 가능한건

전적으로 모두 여성호르몬의 덕분인거죠 !

이렇게 중요한 여성 호르몬은

평생에 걸쳐 티스푼 하나밖에 안된다고 해요

여성 호르몬 주사도 있던데 이 주사 맞고

유방암에 걸린 사례들이 많다고 하니

여성 호르몬 주사는 신중해야 할 것 같아요 ...

여성호르몬은 콜레스테롤이 원료라고 합니다 !

좋은 콜레스테롤을 먹어야 하는데요 ~~

오메가3나 식물성 기름을 섭취하면 도움이 되고

콩도 여성 호르몬을 만들어 낸다고 하네요 ...

여성호르몬의 중요성만 설명한 책은 아니고

다이어트의 역사와 다이어트의 종류

나이대별로 알맞은 건강한 다이어트 방법을 할려주는

여자들이 꼭 읽어야 할 책이에요 !!!!!