서서 일하면 뇌도 깨어나고 육체도 살아난다

5분 스탠딩 건강법 - 앉는 습관이 당신을 죽인다!
오카 고이치로 지음, 이유라 옮김 / 북라이프 / 2018년 3월

게임하다가 사망했다는 기사를 읽은 적이 있어요

이틀 내내 앉아서 게임만 하다가 죽음에 이르렀는데

그만큼 움직임 없이 앉아만 있는 게 건강에는 치명적이라는

사실을 그 기사를 통해 알게 되었어요 ...

그 후로 한 시간에 한 번은 일어나서 화장실을 가든지

물먹으러 가든지, 의식적으로 움직이려고 하고 있어요

그런데 일에 집중하다 보면 3~4시간은 그냥 앉아 있을 때가 많아요

직장인들은 앉아 있는 시간이 아마 제일 길 거예요

우리나라는 외국처럼 자유롭게 일하는 분위기가 아니다 보니

혼자 서서 일하기도 힘들고 수시로 일어나 자리를 비우기도 어려워요

(상사나 동료들에게 눈치가 보이죠 ㅠ)

5분 정도 잠깐 일어나 간단한 체조하는 건

상사나 동료들에게 눈치는 안 보일 것 같아요

오히려 같이 따라하는 사람들도 생길것 같구요 ~

아니면 건의사항을 통해 전 직원이 한 시간에 5분씩이든,

2시간에 5분씩이든 5분 스탠딩 건강법을 함께 하면

좋을 것 같다는 생각도 들고 일의 능률도 오를 것 같아요

이 책을 사장님께 선물해서 전 직원이 다 같이 건강해지는

방법을 알려주고 싶어요

직원 복지 차원에서도 참, 좋은 건강법이네요^^