시간디톡스

시간 디톡스 - 바쁨을 '해독'하는 타임 코디네이팅
요시타케 아사코 지음, 지소연 옮김 / 시그니스 / 2026년 8월

[이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다.]

시간이 없다는 말을 자주하는거 같다.

뭔가 하고 싶은 일이 생겼거나 가고 싶은 곳이 생겨도 시간이 없어서 못가는 경우가 많은것 같다라는 생각을 자주 하곤 했다.

24시간이라는 시간은 누구에게나 공평하지만, 어쩌면 공평하지 않은 시간이기도 하다.

상황에 따라 누군가는 자신을 위해 오롯히 쓸 수 있는 시간이 많지만, 누군가는 그렇지 못한 경우도 많기 때문이다.

가장 공평한게 시간이지만, 그렇지 않은게 시간이기도 하다는걸 가끔 뼈져리게 느끼는 시간들이 있었다.

물론 시간을 잘 쓰지 못해서 그런 경우도 있기에 시간관리에 대해 궁금한게 많았다.

책도 읽어보고 이런저런 것들을 찾아보기도 했지만 가장 중요한 실천을 하지 못했다.

지금이라도 바뀌고 싶어 이 책을 읽게 되었다.

시간 디톡스.

디톡스라는 말이 눈길을 끌었다.

해독을 의미하고 보통은 나쁜것들을 빼내는 일인데.

시간 디톡스라는 말에 혹했다.

이 책의 저자는 타임 토디네이터로 일한다고 한다.

타임 코디네이터라는 말도 생소했다.

그래서 더 호기심이 생기는 책이었다.

즐거움이라는 기준으로 구분해서 시간을 낭비하지 않는 방법을 알려준다.

그런 시간들을 갖기 위해 시간을 관리하는 방법을 알려준다.

그 방법으로는 버리기, 맡기기, 허물기가 있다.

이 중 가장 인상 깊었던건 고정관념에 대한 이야기였다.

내가 갖고 있는 고정관념.

다이어리를 쓰다가 조금 안쓰면 안 쓰게 되는 거라던지, 건강을 위해 식사 준비를 한다고 할때는 온전히 요리를 해야한다고 생각하는 그런 0 아니면 100이라고 생각하는 고정관념을 버려야 한다는 말이 인상깊었다.

그리고 과대평가라는 말. 

시간을 계획할때 나를 과대평가한다는 생각을 해본 적이 없는데 책을 읽으면서 공감했다.

그동안 과대평가하고 있었구나 하고 말이다.

시간 관리를 너무 어렵게만 생각하지 말고 조금씩 변해가다 보면 나도 내 시간을 좀 더 만들고 나를 위한 시간을 조금 더 갖게 될거같다.