나를 지키는 뇌과학

나를 지키는 뇌과학 - 도파민에서 불안, 관계까지 뇌과학 명저 33 ㅣ 필독서 시리즈 32
여르미 지음 / 센시오 / 2026년 8월

[이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다.]

뇌과학.

이름만 들어도 어렵게 다가온다.

하지만 그만큼 궁금하기도 한 분야이다.

뇌는 아직도 풀지 못한 많은 이야기들을 갖고 있으니까 말이다.

그리고 뇌가 나를 지배하고 있다라는 생각을 갖고 있기때문에 뇌에대해 궁금증을 많이 갖고 있었다.

뇌를 알면 내가 왜 이렇게 걱정이 많고 소심하고 게으른지 알 수 있지 않을까라는 생각이 있엇다.

잠깐만 핸드폰을 봐야지 하다 몇시간을 보게 되고, 왜인지 갑자기 불안한 생각에 빠지면 빠져나오지 못하고, 우울이 땅을 파기도 하고.

왔다갔다 하는 기분과 불안한 나를 주체하지 못하고 있던 차에 읽게 된게 나를 지키는 뇌과학이다.

이 책의 특이점은 뇌과학에 대한 어렵고 깊은 이야기보다는 각 주제에 맞는 뇌과학 관련 책들을 소개하는 책이라는 점이다.

다른 뇌과학 책도 읽어보고 싶지만 어려워 생각만 있던 참이였는데 읽으면서 궁금증이 많이 해소되었다.

내가 아는 책 이름도 있어 그거 찾는 재미도 나름 쏠쏠했다.

요즘 도파민에 빠져 sns에서 빠져나오지 못하고 있었고, 뭔가 한가지에 집중하지 못하고 이것저것 하는 경향이 있어 관련 책들을 읽어보고 싶다는 생각이 들었다.

책들의 난이도와 유용성을 별점으로 표시해줘서 더 궁금해지는 책들을 찾아보기 유용하다.

당신의 뇌는, 읽고 나면, 딱 하나만 기억하세요라는 부분이 각 챕터별로 나오는데 한줄 요약같아 좋았다.

그리고 이 책은 순서대로 읽지 않고 내가 궁금한 부분을 먼저 찾아 읽어도 재미있게 읽을 수 있어 좋았다.