원 아워

원 아워 - 인생을 바꾸는 아침 1시간의 기적
이노우에 고지 지음, 한세희 옮김 / 올댓북스 / 2026년 7월

[이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다.]

원 아워

하루에 한시간을 내는건 어렵지 않을거같다라는 생각이 든다.

그냥 생각만했을때는 그랬다.

하지만 막상 하루에 한시간을 만드는건 쉽지 않다.

그것도 나를 위한 시간을 말이다.

아침에 일어나서 출근하고, 낮에는 일하고, 저녁엔 퇴근하고 집에가서 저녁을 먹고 조금 쉬다보면 어느새 밤이 되어 내일의 출근을 위해 다시 잠자리에 든다.

그렇게 반복하다보면 한달, 일년이 어떻게 갔는지 모르게, 무얼 했는지 모르게 간다.

매번 새해에 시간을 잘 쓰자라는 계획을 세우곤 한다.

한때는 갓생을 한다고 미라클 모닝을 실천한적도 있었다.

하지만 그땐 오후가 되면 너무 힘이 들었다.

아침에 일어나서 독서에 운동에... 은근 할일이 많았고 무언가 강박이 생기는 기분이었다.

그래서 몇달 하다 포기했었는데 원 아워를 읽고는 조금 생각이 바뀌었다.

아침 1시간.

나를 위한 시간.

아침에 1시간 일찍 일어나 나를 기분 좋게 하는 일들을 한다.

기분 좋은 일들로 하루를 시작해 하루를 보내면 업무효율도 오르고 다른 일들에도 좋은 영향을준다고 한다.

어떻게 생각해보면 당연한 일이다.

내 기분이 좋으면 일단 좋은 기운이 나니까.

이 책에서 강조하는 부분 중 하나는 수면시간을 줄이지 않은 것이다.

자신의 수면을 줄이지 않고 자신에게 맞는 수면 시간을 갖는다.

그러기 위해서 저녁 시간의 계획도 잘 세워야 한다.

그리고 아침 시간은 자신에게 맞는 일들을 한다.

식사가 중요한 사람은 아침식사나 점심도시락을 준비하기도 하고, 독서나 운동을 하기도 하고.

자신에게 맞게 계획을 세우고 실천하면 된다.

아침에 일찍 일어나기 위해 모든 저녁 시간의 약속을 취소하지 말고 자신만의 계획을 갖고 거기에 맞게 조율하면서 계획을 세워 실천하라고 한다.

어렵지 않게 실천할 수 있을것같다.

나와의 약속을 지키면서 자존감도 올라가고, 시간관리에 좋은 방법 중 하나를 제시해준 책이다.