불평 없이 살아보기

불평 없이 살아보기
윌 보웬 지음, 이종인.신예용 옮김 / 세종(세종서적) / 2024년 4월

늘 입버릇처럼 불평을 달고 사는거같다.

피곤하다, 지겹다, 귀찮다, 하기 싫다, 나는 왜 이모양일까?, 짜증난다 등등등...

생각해보면 긍정적인 말보다는 부정적인 말을 더 많이 사용하고 부정적인 생각을 더 많이한다.

걱정이 쓸데없이 많은 편이라 부정적인 면만 보고 사고가 날까 늘 걱정하고, 일어나지도 않은 일을 미리 걱정하느라 보내는 시간이 많은 편이다.

긍정적인 생각을 하고 말을 해야한다고 해서 난 긍정적이니까라고 하지만 막상 보면 절대 그렇지 않은 모습이 많다.

불평을 버리고 싶지만 입버릇이 되어버린탓에 고치기는 쉽지 않았다.

불평 없이 살아보기.

제목을 보자마자 끌렸다.

정말 해보고 싶은 일이기 때문이다.

쉽지 않겠지만 정말 쉽지 않겠지만 가치있는 도전같았다.

그래서 읽게 된 책이다.

어렵지만 어렵지 않은 책이다.

이 책의 핵심은 간단하다.

21일동안 불평하지 않고 지내는 것이다.

한쪽 손목에 보라색 맨드를 차고 21일을 보내는것이다.

불평을 하면 다른 쪽 손목으로 옮기고 다시 처음부터 21일 보내는 것이다.

21일은 인지심리학에서 뇌가 새로운 습관을 받아들이는 기간이다.

그래서 21일동안 밴드를 차고 불평하지 않으면 성공하는 것이다.

하지만 쉽지 않은 일이다

습관처럼 불평했고 나도 모르게 뱉어버리는 말들이 불평인지라 쉽지 않은 일이다.

이 책에도 4단계로 설명한다.

1. 의식하지 못하고 불평하는 단계

2. 의식하면서 불평하는 단계

3. 의식하면서 불평하지 않은 단계

4. 의식하지 않아도 불평하지 않는 단계

각 단계별로 설명이 쉽게 되어있다.

지금의 나는 의식지 못하고 불평하는 단계다.

언젠가 나동 ㅢ식하지 않아도 불평하지 않는 단계에 도달하고 싶다.

이 책을 읽으며 느낀건 불평하지 않으면 주변 사람과의 관계에도, 나와의 관계에도 더 좋은 영향력을 끼칠거라는 사실이다.

불평이 없으면 긍정적이고 더 행복해질 수 있는 건 당연한 일인데 왜 그걸 하지 않았을까 싶은 생각이 든다.

나도 이번 도전을 통해 좀 더 긍정적이고 행복한 삶을 살고싶다.

나처럼 습관처럼 불평하는 사람에게 추천하고 싶은 책이다.

<출판사로부터 도서를 제공받았습니다.>