혈당 안심 레시피

혈당 안심 레시피 - 다이어트에 도움 되고 혈당 스파이크 잡는 식단
권은경 지음 / 영진미디어 / 2024년 11월

가족 중에 당뇨환자가 있다보니 식단에 신경을 쓰고 싶어서 이 책을 읽게되었습니다.

밀가루와 설탕등 초가공식품들을 입에 달고살다보니 얻은 병때문에

고생중인 가족때문에 항상 고민중입니다.

혈당에 신경쓰며 요리하고싶지만 항상 하던데로 먹었는데

이제는 정말 식단을 바꿔야 건강해지겠다는 생각이 들더라고요

혈당이 올라가는 레시피로 평소 먹었는데 이 책에 있는 레시피들대로 해줘볼려고요

우리가 고른 식재료와 그렇게 만든 음식이 우리의 몸과 마음을 만든다고 하죠

건강하고 맛있게 즐기며 혈당관리를 할 수 있는 너무나 좋은

44가지 레시피들을 이 책을 통해 만날 수 있어서 너무 좋습니다.

혈당스파이크도 잡으면서 다이어트도 된다고 하니 정말 일석이조인 레시피들이더라고요

만드는 법도 그리 어려운 레시피들도 아니면서 쉽게 할 수 있는 레시피들이여서 더욱 좋았습니다.

그리고 저자가 공복혈당장애 진단을 받고 직접 요리들을 하면서 효과를 본

레시피들이여서 꼭 따라하면서 건강 지키고 싶습니다.

레시피들은 여러가지 재료들로 다양하게 들어있어서 따라하기도 쉽고

맛도 있는 레시피들이여서 열심히 이 레시피들을 먹으면 건강해지지 않을까 싶습니다.

저자가 말하는 한 끼의 식사 하나의 재료가 우리 몸에 미치는 영향을 생각하면서

이 책을 열심히 따라해보고 싶습니다.

힘들더라도 꼭 건강한 식사로 인해 몸과 마음이 변할 수 있다는 믿음이 있는

책 같아요. 혈당관리를 하고프거나 다이어트식 레시피를 찾고 계시는 분들에게

추천합니다.