#혈당의배신 #박지인 #단단한맘수련서평단 #르온서평단 박지인 [ 혈당의 배신 ]살찌는 체질이란 없다" 물만 먹어도 살찌는 체질은 없습니다. 방치된 혈당만 있을 뿐입니다."다이어트가 번번히 실패한 건, 우리의 의지 부족이 아니라 혈당의 배신 때문입니다약국을 운영하는 현직 약사이자 YouTube 구독자 11.6만 명의 건강 콘텐츠 크리에이터 '어떤 약사'로 유명한 박지인 저자의 <혈당의 배신>왠만한 사람들은 모두 다이어트의 경험을 평생토록 또는 한두 번이라도 경험했을 것이다(지금 이순간도 치열하게 다이어트를 하고 있거나...)그러나 다이어트에 성공했다고 해도 다시 요요가 오거나 중도 포기하는 경우 또는 건강을 해치는 다이어트 약을 통해 성공과 실패를 반복하는 경우가 허다 했을 것이다이 책은 자신이 건강하다고 믿었던 한 사람이 '공복 혈당 116' 이라는 숫자를 마주한 뒤, 자신의 몸을 처음부터 다시 배워간 기록이며, 다이어트를 단순한 굶기가 아닌 체계적으로 공부하고 알게 된 내용과 결과만을 정리한 실전 안내서로,독하게 자신을 몰아붙이지 않게 끔 내 몸이 왜 그렇게 반응하는지부터 차근차근 설명하고 있다 혈당이 몸에 어떤 역할을 하는지, 체중 감량과는 어떤 관련이 있는지, 기본적인 상식부터 생활 습관, 실천하여 실행으로 옮길 수 있는 방법까지 상세하게 설명하여 누구든 포기하지 않고 쉽게 할 수 있도록 알려주고 있다무조건 굶거나 죽어라 운동하는 다이어트는 쉽게 포기하기 쉽고 나이 들수록 몸이 견디기 또한 힘들어진다이 책을 통해 먹는 습관을 고치고 혈당과 수치,간단한 생활습관 만으로도 건강하고 즐겁고 힘들지 않은 다이어트를 할 수 있을 것이다그리고 꼭 다이어트가 아니더라도 건강한 식습관을 위해서라도 이 책을 읽고 나의 식습관을 한번 되돌아보면 좋을 것 같다"우리의 몸도 지금부터 충분히 바뀔 수 있다어렵고 대단한 일을 한꺼번에 시작하지 않아도 된다오늘의 한 끼와 식후 10분부터 시작해 보자"- 이 책은 @gbb_mom @water_liliesjin 르온서평단(단단한맘&수련) 을 통해 @motivebooks.official 모티브출판사로 부터 도서를 협찬 받아 후기를 작성하였습니다