연결 본능

연결 본능 - 호르몬이 어떻게 인간관계에 영향을 미치는가
페터르 보스 지음, 최진영 옮김 / 시크릿하우스 / 2025년 3월

*출판사로부터 책을 제공 받아 작성한 리뷰입니다.

페터르 보스의 『연결 본능』을 읽으며, 나는 인간관계에 대한 나의 태도를 다시 한번 돌아보게 되었다. 이 책은 단순히 학문적 이론을 나열하는 것이 아니라, 우리가 왜 타인과 연결되기를 갈망하는지를 과학적이면서도 감성적으로 탐구한다. 인간은 관계를 맺고, 유지하며, 때로는 끊어야 하는 존재다. 그러나 우리는 그 과정에서 많은 어려움을 겪고 때론 고독을 경험한다. 보스는 이러한 복잡한 감정을 신경과학과 심리학을 기반으로 설명하면서, 인간이 관계 속에서 살아가는 존재임을 깊이 있게 조명한다.

책을 읽으며 가장 인상 깊었던 점은 고독이 단순한 외로움이 아니라, 우리의 뇌와 몸에 실질적인 영향을 미친다는 사실이었다. 저자는 사회적 고립이 신체적, 정신적 건강에 얼마나 해로운지를 다양한 연구를 통해 보여준다. 나 역시 혼자 있는 시간을 즐기는 편이지만, 오랜 시간 고립되었을 때 느껴지는 공허함과 우울감이 단순한 기분의 문제가 아님을 깨달았다. 이 책은 나에게 인간관계의 중요성을 다시금 환기시키는 계기가 되었다.

작가는 현대 사회에서 우리가 맺는 관계의 방식이 어떻게 변화했는지를 날카롭게 분석한다. SNS를 통해 우리는 전보다 더 많은 사람과 연결될 수 있지만, 이 관계가 과연 진정한 연결인지 고민하게 만든다. 나 또한 SNS에서 여러 사람과 소통하지만, 때때로 그 관계가 피상적이라는 느낌을 받곤 한다. 저자의 말처럼, 단순히 많은 사람과 연결되는 것이 아니라, 관계의 질이 더욱 중요하다는 점이 깊이 와닿았다. 특히, 익명성이 강화된 온라인 공간에서 감정적 유대가 약해질 가능성이 높다는 지적은 내 경험과도 맞아떨어졌다.

이 책이 가장 가치 있게 다가온 부분은 신뢰와 공감이 관계 유지에 얼마나 중요한지를 강조하는 대목이었다. 우리는 관계를 맺을 때 자주 실수를 하고, 때론 상처를 주고받기도 한다. 하지만 신뢰와 공감이 있다면 관계는 지속될 수 있다. 책을 읽으며 나 자신의 인간관계를 되돌아보게 되었고, 내가 과연 상대방에게 신뢰를 주는 사람인지, 공감을 충분히 표현하고 있는지를 성찰하게 되었다.

『연결 본능』은 단순한 심리학 책이 아니다. 이 책은 관계에 대한 우리의 본능적 욕구를 이해하고, 더 깊고 의미 있는 인간관계를 형성하는 방법을 고민하게 만든다. 책을 덮고 난 후, 나는 주변 사람들과의 관계를 조금 더 소중히 여겨야겠다는 다짐을 하게 되었다. 관계는 때로 번거롭고 어려운 일이지만, 결국 우리는 연결 속에서 살아가는 존재임을 다시 한번 깨닫게 된다.

이 책을 읽으며 나는 더 나은 관계를 위해 무엇을 해야 할지 고민하게 되었고, 그것만으로도 이 책이 내게 큰 의미가 있었다. 관계에 대한 고민이 있는 사람이라면 꼭 한 번 읽어보기를 추천한다. 인간관계의 복잡한 감정을 따뜻하면서도 깊이 있는 시선으로 바라보게 해주는 책이었다.