p114 베타엔도르핀이라는 호르몬은 해마와 전두엽에 ...

p114
베타엔도르핀이라는 호르몬은 해마와 전두엽에 분포하고 있는A10 신경을 활성화하는 역할을 한다. 
베타엔도르핀은 긍정적인생각을 할 때마다 분비되는데, 
해마를 자극해서 기억력을 상승시키고, 전두엽을 자극해서 학습의욕을 촉진한다..

p114~5
노드아드레날린이라는 호르몬은 베타엔도르핀과 반대되는 작용을 한다.
두뇌 속에서 노르아드레날린이 많이 분비되는 사람의 특징은공부할 의욕이 없고, 공부가 즐겁지 않고, 수업을 들어도 잘 이해하지 못하고, 시험에 자신이 없다는 것 등이다. 
참고로 말하면 노 르아드레날린은 코브라의 맹독에 준하는 독성물질로 알코올 중독자나 마약 중독자의 뇌에서 주로 발견된다고 한다.

[오늘의 한문장] 이지성의 꿈꾸는 다락방 (양장)

p96
상상력은 인간의 몸에 큰 영향을 미친다. 
인간이 의식적으로든 무의식적으로든 병을 지속적으로 상상하면 병에걸리고, 건강을 지속적으로 상상하면 건강해진다.

[오늘의 한문장] 이지성의 꿈꾸는 다락방 (양장)

p61 제임스 알렌의 60세의 연구결과
"지금 당신이 성공한 인생을 살고 있지 못하는 까닭은
당신이 성공을 믿지 않았기 때문이다. 
하루 30분씩 마음속으로 이미 성공한 자신의 모습을 생생하게 그려라. 
그러면 진짜로 성공한다."

[오늘의 한문장] 지금 이대로 좋다

p135 착한 척하느라 괴로워요
"성격이 우유부단해서
남의 요청을 받으면 싫어도 말을 못하고
나중에 애꿎은 가족에게 화풀이를 합니다."

거절을 못하는 것은 착하거나 우유부단해서 그런 게 아니라
욕심 때문에 그래요.
남에게 좋은 사람, 착한 사람이라는 칭찬을 듣고 싶어서
거절을 못하는 거예요.
화장을 하듯 자기 성질을 커버해서 
남에게 잘 보이고 싶어 하는 마음이죠.
이런 허욕 때문에 본인도 피곤하고
가족에게도 스트레스가 됩니다.

내가 원하는 것을 다 이룰 수 없듯이
남이 원하는 것을 내가 다 해줄 수도 없어요.
내가 못하는 건 못한다고 말할 줄 알아야 해요.
할 수 있는 건 기꺼이 해주되
할 수 없는 것은 할 수 없다고 말해야 합니다.

[오늘의 한문장] 지금 이대로 좋다

p128 일과 재미

사람이 기쁨을 얻는 데는 두 종류가 있습니다.
하나는 자기가 원하는 일을 할 때이고
또 하나는 남에게 뭔가 도움을 줄 때입니다.

재미만을 인생의 즐거움으로 삼으면,
나중에 후회나 공허감 같은 것이 생깁니다.
반대로 삶의 의미만 찾으면
삶이 힘들어지고 스트레스가 많아 지치기 쉽습니다.
그런데 이 두 가지가 어우러질 때가 있습니다.
바로 남에게 도움이 되는 일이
곧 자기에게도 도움이 되는 줄을 알 때입니다.

남을 돕는 일이 재미있다면
일이 곧 놀이이기 때문에
일한다고 스트레스를 받지 않습니다.
스트레스를 받지 않으면 스트레스 푼다고
애쓸 필요도 없어집니다.