뿌되가 튼튼한 어른이 되는 법
뿌리가 튼튼한 사람, 즉 내면세계가 건강한 어른은 타인의 시선과 잣대에 구애받지 않고 확신을 가지고 자기 자신에게 가장
멋진 존재로 살아갑니다.
이런 사람이 되기 위해서는 먼저 자기 감정을 받아들이는 법을배워야 합니다.
무엇이든 당신이 느끼는 감정은 매우 타당하니까요.
또 내 생각을 점검하는 법을 알아야 합니다.
생각이 그대로 흘러가도록 놔두지 말고,
생각과 사실을 제대로 구별하여 헛되고 부정적인 생각에 오래 머물지 않도록 해야 합니다.
마지막으로 뿌리 깊은 사람은 자신의 행동을 지지하는 법을 통해 길러집니다.
각 감정이 일으키는 행동과 그에 반대되는 행동을 정리한 표를 보면서,
기습적으로 찾아오는 감정에 휘둘리지 말고 자신의 행동을 의식적으로 취해, 스스로의 행동을 지지할줄 알아야 합니다.
이 세 가지는 그동안 나를 힘겹게 했던 타인의 시선과 편견,
과거의 상처로부터 독립하여 단단한 어른으로 자라는 과정입니다.
감정과 생각과 행동을 돌보며 삶의 주인으로 거듭나기를바랍니다.
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