새로고침이 어려운 이유는 무엇일까요?새로고침을 하려면 여러분의 습관을 바꿔야 합니다.습관을 바꾸는 데는 굉장히 많은 에너지를써야 하지요.새로운 습관을 얻기 위해 탐색해야 하고, 그것이 습관으로 자리잡기 위해서는 반복적 수행을 해야 합니다. 쉬운 일이 아니죠.