도움되네요.

딱! 한권 新 HSK PT 4급 종합서 - 체계적인 20일 코칭 시스템 ㅣ 딱! 한 권 新 HSK PT 종합서
이주희 지음 / 시사중국어사(시사에듀케이션) / 2017년 12월

전 HSK를 3급부터 꾸준히 공부하고 있어요.3급은 좀 쉬운 편이라서 한권으로 끝내는 책으로 후다닥 공부하고 시험쳤어요. 그런데 4급은 어휘도 그렇고 유형도 공부를 꽤 해야하네요. ㅜㅜ

실전유형 문제를 다양하게 풀어보는것이 관건인것 같아요. 시사중국어사에서 나온 문제집을 친구가 추천하길래 얼른 구입했어요. 문제 유형을 다양하게 접하기에 딱 좋네요. 얼른 열공해서 시험쳐야죠.

[100자평] 그럼에도 사는 게 쉽지 않을 때

그럼에도 사는 게 쉽지 않을 때 - 나 지금 잘 살고 있는 걸까? 고민하는 당신을 위한 인생 조언
우만란쟝 지음, 오하나 옮김 / 스마트북스 / 2017년 11월

세상살이가 그리 쉽지 않아요. 갈수록 더욱 뼈져리게 느끼게 되는 말이죠.
하지만 그렇다고 포기할순 없죠. 우리에게 필요한 조언과 충고, 위로가 따뜻하게 녹아있는 책,
그래서 더욱 좋아요.

[100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월

저는 이 책이 단순히 수면법을 알려주는 책인줄 알았는데요, 읽다보니
참으로 놀라운 인간의 몸에 관해서 알게 되어서 유익했어요. 특히 체온과 뇌의 상관관계,
엄밀하게 말하면 체온이 우리의 인체 상태를 결정짓는다고 해도 과언이 아니라는 사실이 참으로
놀랍더라고요.

뱃살빼기

뱃살빼기 필라테스
노수연 외 지음 / DH미디어(양원석) / 2017년 4월

나이가 들어갈수록 뱃살이 정착하여 빠질 생각을 안하더라고요. 그저 조금 배가 나온 정도였다가 어느 순간부터는 아예 그대로 살이 되어버린 느낌이 들어서 우울하던 차에 유투브에서 필라테스 영상을 보다가 반해버렸죠. 그리고는 관련책들을 읽기 시작했어요. 이 책은 뱃살이라는 제목에 끌려서 구입했는데, 내용이 아주 탄탄해서 만족해요.

우선 필라테스에 관한 소개는 물론 먹거리에 관한 이야기, 뱃살빼기 실전팁까지 아주 꼼꼼하게 실려있어요.
필라테스 매트로 하는 운동, 볼로 하는 운동들은 단순한듯 하지만, 확실히 뱃살을 자극해주어서 열심히 따라하는 중이랍니다. 집에 짐이 하나둘 늘어가지만, 그만큼 뱃살은 줄어들고 있어요. 쳐지고 볼록했던 살들이 조금씩 정리되다가 시간이 지날수록 탄력이 더해지는 느낌이예요. 물론 처음에 익숙해지기까지는 엄청 힘들죠. 어떤 운동이든 습관들이기가 문제긴 하잖아요. 하지만 그 다음에는 보람도 느껴지고, 습관처런 매일하게 되니까 효과가 팍팍 보이는것 같아요.

그리고 이 책의 뒷부분에 실린 하루운동 서클이 특히 마음에 드는데요. 비만방지 10동작, 어린이 뱃살빼기 10동작, 노인 뱃살빼기 10동작 열심히 따라해보아요. 하나보면 몸이 절로 탄력적으로 변해가는 기분이 든답니다.

탄탄한 구성으로 운동의 재미를 알려주는 책이라서 여기저기 추천하고 있어요. 필라테스로 뱃살 정리하고 싶으신 분들께 적극 추천할만한 책이랍니다. ^^

[100자평] 미육군 서바이벌 가이드

미육군 서바이벌 가이드 - 존 F. 케네디 특수작전센터
존 F. 케네디 특수작전센터 지음, 홍희범 옮김 / 길찾기 / 2017년 7월

이제 재해가 남의 나라만의 이야기는 아닌 시대가 되었어요. 그래서 더욱 이 책이
크게 와닿는것 같아요. 전쟁만 걱정하던 시대는 지났고, 다양한 재해가 우리를 위협하는 시대예요.
그러니까 가이드북에서 알려주는 것을 세세하게 기억하고, 실전에서 꼭 활용해야겠어요.