뱃살빼기

뱃살빼기 필라테스
노수연 외 지음 / DH미디어(양원석) / 2017년 4월

나이가 들어갈수록 뱃살이 정착하여 빠질 생각을 안하더라고요. 그저 조금 배가 나온 정도였다가 어느 순간부터는 아예 그대로 살이 되어버린 느낌이 들어서 우울하던 차에 유투브에서 필라테스 영상을 보다가 반해버렸죠. 그리고는 관련책들을 읽기 시작했어요. 이 책은 뱃살이라는 제목에 끌려서 구입했는데, 내용이 아주 탄탄해서 만족해요.

우선 필라테스에 관한 소개는 물론 먹거리에 관한 이야기, 뱃살빼기 실전팁까지 아주 꼼꼼하게 실려있어요.
필라테스 매트로 하는 운동, 볼로 하는 운동들은 단순한듯 하지만, 확실히 뱃살을 자극해주어서 열심히 따라하는 중이랍니다. 집에 짐이 하나둘 늘어가지만, 그만큼 뱃살은 줄어들고 있어요. 쳐지고 볼록했던 살들이 조금씩 정리되다가 시간이 지날수록 탄력이 더해지는 느낌이예요. 물론 처음에 익숙해지기까지는 엄청 힘들죠. 어떤 운동이든 습관들이기가 문제긴 하잖아요. 하지만 그 다음에는 보람도 느껴지고, 습관처런 매일하게 되니까 효과가 팍팍 보이는것 같아요.

그리고 이 책의 뒷부분에 실린 하루운동 서클이 특히 마음에 드는데요. 비만방지 10동작, 어린이 뱃살빼기 10동작, 노인 뱃살빼기 10동작 열심히 따라해보아요. 하나보면 몸이 절로 탄력적으로 변해가는 기분이 든답니다.

탄탄한 구성으로 운동의 재미를 알려주는 책이라서 여기저기 추천하고 있어요. 필라테스로 뱃살 정리하고 싶으신 분들께 적극 추천할만한 책이랍니다. ^^