핵심만 쏙쏙!☆저자: 노만 파브, 진델 시걸☆핵심: 우리 뇌의 두 가지 네트워크, 기본 네트워크와 센서 네트워크를 이해하고 센서 네트워크를 활성화하여 삶의 질을 향상시키는 방법 제시☆핵심 메시지: • 습관의 굴레에서 벗어나 새로운 가능성을 열어라!• 다섯 가지 감각을 활용하여 세상을 새롭게 경험하고 삶의 활력을 되찾아라!• 마음챙김 연습으로 센서 네트워크를 훈련하고 더 나은 삶을 만들어 나가라!♤이 책을 추천하는 이유:• 답답한 일상에 지친 사람: 똑같은 반복에서 벗어나 새로운 삶의 방향을 모색하고 싶은 사람들에게 도움이 됩니다.• 성장이 멈춘 것 같다고 느끼는 사람: 센서 네트워크를 활성화하여 잠재력을 깨우고 새로운 성장을 이루고 싶은 사람들에게 좋은 책입니다.• 더 풍요로운 삶을 살고 싶은 사람: 다섯 가지 감각을 통해 세상을 더욱 풍부하게 경험하고 삶의 만족도를 높이고 싶은 사람들에게 유용한 정보를 제공합니다.수십 년 동안 신경과학과 인간 심리에 대해 연구해 온 저자들이 우리 뇌의 두 가지 네트워크, 디폴트 모드 네트워크와 감각 네트워크에 주목하며 삶을 변화시키는 방법을 제시합니다.*디폴트 모드 네트워크:• 일상생활에서 패턴을 찾고 따르는 데 사용하는 네트워크• 무의식적인 사고, 걱정, 반추 등을 담당*감각 네트워크:• 새로운 정보를 받아들이고 처리하는 데 사용하는 네트워크• 창의성, 직관, 명확성 등을 담당우리가 삶에 만족하지 못하는 이유가 디폴트 모드 네트워크에 지나치게 의존하기 때문이라고 주장합니다. 디폴트 모드 네트워크는 과거의 경험에 갇혀 새로운 가능성을 차단하고 부정적인 생각에 사로잡을 수 있습니다. 반면 감각 네트워크는 현재 순간에 집중하고 새로운 경험을 열어 삶의 만족도를 높여줍니다.이 책에서는 감각 네트워크를 활성화하고 삶을 변화시키는 다양한 방법을 소개합니다.♤주요 내용:• 디폴트 모드 네트워크와 감각 네트워크의 작동 방식• 감각 네트워크를 활성화하는 방법• 삶의 각 분야에서 감각 네트워크를 활용하는 실제 사례• 감각 네트워크를 활용하여 목표를 달성하고 삶의 질을 향상시키는 방법이 책이 마음에 드실 만한가요?• 새로운 경험을 추구하는 사람: 네! 이 책은 다양한 감각 활동을 통해 새로운 경험을 하도록 독려합니다.• 자신의 삶을 돌아보고 싶은 사람: 센서 네트워크 활성화를 위한 실천적인 방법들을 제시하여 삶의 방향성을 제시합니다.• 과학적 근거를 바탕으로 정보를 얻고 싶은 사람: 네신경과학적 연구 결과를 바탕으로 센서 네트워크의 중요성을 설명합니다.• 개인의 노력이 필요: 센서 네트워크 활성화에는 지속적인 노력과 실천이 필요합니다."인생을 레벨업하는 감각 스위치를 켜라"는 우리 뇌의 센서 네트워크를 활성화하여 삶의 질을 향상시키는 방법을 제시하는 유익한 책입니다. 새로운 경험을 추구하고 삶의 방향성을 모색하는 사람들에게 도움이 될 만한 책입니다.#노만파브 #진델시걸 #인생을 레벨업하는 감각 스위치를 켜라 #토네이도 #컬처블룸 #컬처블룸서평단 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.