실전적이고 심플한 체력관리법을 소개하는 책. 단순히 한번 읽고 끝낼게 아니라 꾸준한 실행으로 옮겨야 책의 진가가 드러날 것이라 생각한다.기초적이고 간단한 운동이라도 매일 실천한다면 체력향상에 큰 효과를 볼 수 있으리라고 기대된다
