다이어트에 지쳤다면 오늘부터 습관 리셋

다이어트에 지쳤다면 오늘부터 습관 리셋 - 셀프 고문 없이 가벼운 몸 만들기
한형경 지음 / 영진미디어 / 2021년 3월

g:단 서포터즈

이번 책은 매번 내일부터로 미루게 되는 다이어트 습관을 들일 수 있도록 도움을 주는 책이다. 1장 다이어트 실패기에서는 진짜 누구나 공감할 수 있을만한 에피소드들로 저자의 경험을 말해준다. 그리고 2장에선 식단, 3장에선 운동 습관에 대해 이야기한다. 다이어트를 고민하는 사람들이라면 누구나 생각할 이야기들을 쉽게 풀어썼다. 중간중간 체크리스트도 있어서 자신의 현상황을 짚어볼 수도 있다. (체크하다보면 식단 관리하고 운동해야겠네- 하는 반성은 덤이다.)

사실 나는 다이어트를 거의 하지 않는다. 살이 덜 찌는 체질인 것도 한 몫 하지만 굳이 다이어트를 하기보다는 맛있는거 잘 챙겨먹는 게 나한테 좋다고 생각하기 때문. 탄수화물 끊는 건 밥순이 빵순이로서 정말.. 생각만으로도 힘들 것 같다. 다만 건강한 식습관의 필요성은 크게 느끼고 있는 중이라 이번 책으로 다이어트뿐만 아니라 전반적인 식습관, 운동 습관을 되돌아볼 수 있었다. 다이어트를 꼭 추천하는 건 아니지만 건강한 습관을 들이고 싶다면 한 번 읽어보기를 추천하고 싶은 책이다.

* 서포터즈로서 해당 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.