[100자평] 나의 머릿속 하루

나의 머릿속 하루 - 오늘 나의 감정, 생각, 행동은 뇌에 어떤 영향을 미쳤을까?
실비 쇼크롱 지음, 윤미연 옮김 / 7분의언덕 / 2022년 6월

재미있어요. 머릿속 관찰 일기라고 할까요.. 공감할 수 있는 내용도 많고, 나 자신의 생활을 돌아보게 되네요. 뇌 건강에 도움이 되는 내용도 많아요. 하루에 sns 시간 10분 줄이기, 가끔 멍 때리기, 산책하기 등 실천하기 쉽고 효과가 확실한 꿀팁을 얻을 수 있어요!