[마이리뷰] 타이탄의 도구들

타이탄의 도구들 - 1만 시간의 법칙을 깬 거인들의 61가지 전략
팀 페리스 지음, 박선령 외 옮김 / 토네이도 / 2017년 4월

예수를 알지 못하는 사람들의 도구란 이런 것들이었다. 성경을 빼먹다니. 체인지 그라운드에서 홍보를 해서 읽었는데, 결국 인터뷰한 내용을 짜깁기한 책이었다. 검증되지 않은 식이요법을 소개한 것도 아쉬웠다. 그런데, 왜 그렇게 사람들은 성공에 목말라하는 걸까? 왜 많은 책들이 성공을 위한 방법을 제시하고 있을까? 참 성공에 대해 정의하지는 않으면서. 



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성공
당신이 지금껏 성공하지 못한 사람이라고 느껴진다면, 그건 당신이 상식적이고 합리적인 사람이기 때문이다. 담대한 목표를 가진 사람일수록 디테일에 강하다.
성공은 당신이 그것을 어떻게 정의하든 간에, 올바른 경험으로 얻어진 믿음과 습관들을 쌓아가다 보면 반드시 성취할 수 있다. 당신 마음에 떠오르는 슈퍼 히어로들은 모두 걸어 다니는 결점투성이들이다. 단지 한 두 개의 강점을 극대화했을 뿐.
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아침
잠자리를 정돈하여 첫 과업을 달성: 돌아왔을 때 깨끗하게 정돈된 침대를 보면 마음이 평온해지면서 자존감도 높아진다.
명상: 현재 상황을 직시하고 사소한 일에 예민하게 반응하지 않고, 침착한 태도를 유지하는 데 도움이 된다. 명상의 핵심은 정신이 방황하고 있다는 것을 알아차리고 주의를 집중하는 것. 대부분 명상의 90%가 딴 생각이다. 버려야 할 것에 집중하는 1%가 명상이다.
반복 동작: 스트레칭 등으로.
차를 마셔라.
아침 일기를 써라: 추구하는 것이 집중하지 말고, 가지고 있는 것에 감사하라.
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성과를 내려면
우리가 완전히 새로운 것을 만들어 내는 기회는 거의 없다. 따라서 기존의 것들을 독창적이고 창의적으로 해석하는 게 크레에이트브의 본질이다. 목표가 생겼다면 기다릴 필요가 없다. 당신이 시작하지 못하는 가장 큰 이유는 게으름이 아니라 두려움 때문이다.
오로지 한 가지에 집중할 수 있는 2~3시간을 확보하면(자투리를 합친 시간이 아닌) 빠른 속도로 다시 성과를 낼 것이다. 2~3시간을 한 가지에 집중하면, 반드시 그날 한 가지의 성과는 남길 수 있다.
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섬기라
첫 직장을 얻거나 새로운 조직에 들어갔을 때는 자발적으로 안테암블로가 되어야 한다. 다른 사람들이 잘 될 수 있는 도움을 자발적으로 제공하라는 것. 다른 이들이 그릴 수 있는 ‘캔버스‘를 마련해주라는 뜻. 내 위에 위에 있는 사람들을 위해 길을 열어 주는 것이 나를 위한 길을 만들어가는 것임을 명심해야 한다. 항상 타인을 섬기겠다는 자세를 가진 사람이 성공 못하는 경우는 거의 보지 못했기 때문이다.
모두가 자신의 공을 인정받고 싶어 할 때 당신은 안테암블로의 길을 가라. 모두가 부당한 대우를 받고 있다고 분노할 때 안테암블로의 길을 가라. 어쩌면 이것은 잠시 잠깐의 목표가 아니라 영원한 당신의 목표가 되어야 할지도 모른다.
안테암블로의 역할을 자발적으로 받아들이면, 대부분의 사람들이 자존심 때문에 그 진가를 깨닫지 못하고 있는 많은 가치들을 발견할 수 있게 된다.
내 자존감을 높이는 방법은 타인을 따뜻하게 인정하는 것. 타인을 비난하는 것은 우리가 가장 중독되기 쉬운 나쁜 습관이다. 내가 내뱉는 부정적인 말은 누군가의 하루를 망치거나 그의 마음에 깊이 상처를 내는 데서 그치지 않으며 내 마음과 시간에도 상처가 난다. 그것을 의식하지 못할 뿐.
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감사
감사야말로 불안과 두려움을 보내오는 운명의 여신에게 맞설 수 있는 인간의 가장 효과적인 무기다.
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리스크
성공하려면 높은 리스크를 감수해야 한다고 생각하지만, 정작 큰 리스크를 감수하겠노고 결정하고 나면 생각보다 큰 리스크가 별로 없다. 만나는 것은 다양한 가능성들이다. 인생은 어떤 가능성을 선택할 것인지, 더 큰 가능성을 놓치고 있는 것은 아닌지의 여부로 결정된다는 사실을 생생하게 알게 된다.
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휴식
가장 효율적인 노동자는 하루를 일거리로 가득 채우지 않으며 편안함과 느긋함에 둘러싸여 일한다. 일을 많이 하는 사람은 열심히 하지 않는다.
생산성이 높은 기업과 사람은 흔하다. 인류는 ‘얼마나 많은 것을 만들 것인가?‘를 지나 ‘얼마나 희소한 가치가 있는 것을 만들 것인가?‘의 시대로 이동하고 있다.
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건강을 위해
일주일에 최소 4번 정도의 운동이나 스트레칭 후 71~77도의 온도에서 20분간 사우나를 하면 근육통이 크게 감소한다. 성장 호르몬 수치가 두 배로 상승한다.
찬물 샤워를 하면 면역 기능이 개선된다. 지방 손실이 늘어나며 극적으로 기분이 고조된다. 샤워의 마지막을 30~60초 전도 완전히 찬물로 하는 것. 찬물 샤워는 특히 운동을 한 후에 효과적이다. 사우나와 교대로 하면 효과가 더욱 좋다.
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꿈과 목표
꿈은 일어나지 않을지도 모르는 일을 그냥 상상하는 것이지만 목표는 그걸 이루기 위한 구체적인 계획을 세우고 열심히 노력해야 마침내 이루는 것이다. 도전하라.