단 한 줄만 내 마음에 새긴다고 해도 - 나민애의 인생 시 필사 노트
나민애 지음 / 포레스트북스 / 2025년 6월
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[리뷰어스클럽을 통해 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글 입니다]

마음을 다독여주는 책 !서울대 1위 글쓰기 수업 나민애 교수님의 신간

'단 한 줄만 내 마음에 새긴다고 해도'라는 나민애작가님의 인생시 큐레이션,

필사책 입니다.이 책은 단순히 읽는 책이 아니라, 시를 따라 쓰며 직접 느낄 수 있는 

특별한 책입니다. 

나민애 작가님의 해설은 시 속에 담긴 위로의 힘과 더불어, 마음을 차분하게 정리해 

주는 느낌입니다.

‘단 한 줄만 내 마음에 새긴다고 해도’는 단순히 시를 읽는 시집과는 다릅니다. 

이 책은 필사를 통해 시와 나 자신을 새롭게 바라볼 수 있는 도구가 되어주기 때문

입니다.시의 한 문장을 따라 쓰다 보면, 처음에는 지나쳤던 단어 하나, 표현 하나가 

새롭게 다가오는 경험을 합니다. 

또한, 책에는 나민애 작가님의 따뜻한 해설이 담겨 있어 ,시를 이해하는 데 

도움이 됩니다. 이러한 해설은 시를 단순히 읽는 것이 아니라, 더 깊이 느끼고 

하나의 대화처럼 받아들이게 만듭니다. 

결국 이 책은 나를 다시 돌아보고 발견할 수 있도록 돕습니다.

또한,시를 제대로 이해하고 싶은 분들에게 입문서로도 좋습니다.

이 책은 77편의 시와 나민애 작가님의 77개의 마음이라는 작가님의 글로

엮은 인생 시 해설 필사책입니다.

나민애 작가님이 신문사에 주간 시 칼럼을 하며, 그 글을 읽은 독자 분이 한편씩

오려 꽁꽁 묶은 뭉치를 내밀며 '이 글이 나에게 시 같은 인생을 꿈꾸게

했다'고  말합니다. 10년간의 독자 요청이 쇄도한 시 큐레이션이 얼마나 인기였는지 

알 수 있는 대목입니다. 육수호님의 시를 나민애 작가님의 한줄을 새기다 해설 중

마음에 와 닫는 글입니다. "내 마음을 알아주는 단 하나의 마음만 있어도

우리는 더이상 외롭지 않다'입니다.

작가님은 시를 읽으며 결코 내 것이 아닌 남의 마음인데, 내 마음이 나보다 먼저 

도착해 있었네?라는 표현은 역시 나태주 작가님의 따님이여서 표현이 이렇게 

아름답고 따뜻하구나..하는 생각이 들었습니다.

책 안에 구성은  한장은 먼저 한 편의 시로 시작하고, 이어서 그 시를 따라 쓸 수 있는 빈 

공간이 나옵니다. 그리고 마지막 장은 해설이 해당 시를 깊이 있게 풀어줍니다. 

구성에서 놀라운 점은 글을 따라 쓰면서 시의 의미가 조금씩 새롭게 이해된다는 점입니다. 

이 책의 외형도 특별합니다. 필사를 편하게  할 수 있도록 실로 튼튼히 엮인 제본 아트 북

으로 제작 되어,책이 180도로 펼쳐져서 세심한 배려가 글쓰기 집중력을 높여줍니다.

필사하며 읽는 해설은, 우리가 시를 더 깊이 이해하고 나 자신과 마주할 수 

있도록 도와줍니다. 필사를 통해 시를 읽는 것을 넘어 시와 더 가까워지고, 

내면의 쉼과 힐링을 선사하는 책으로 ,나만의 한 줄을 발견하는 마음을

만나보세요.

#포레스트북스#나민애#시#단한줄만내마음에새긴다고해도#필사노트#인생시
#네이버독서카페#리뷰어스클럽#리뷰어스클럽서평단


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인생의 파도를 넘는 법 - 도전과 모험을 앞둔 당신에게
김재철 지음 / 콜라주 / 2025년 4월
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저자는 항상 배움을 추구하고, 경영과 삶의 핵심이 되었다고 합니다.
그리고 도전을 두려워하지 말 것과 낯선 길이 두렵더라도
결국 가치를 인정받는 순간이 온다고 믿고
꾸준하게 인생의 목표를 향해 나아가는 자세입니다.
좌절했을 때 다시 계획을 세우는 힘을 기르는법을 책을통해 배웁니다

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인생의 파도를 넘는 법 - 도전과 모험을 앞둔 당신에게
김재철 지음 / 콜라주 / 2025년 4월
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[이 책은 리뷰어스클럽을 통해 도서출찬 콜라주에서 도서를 제공받아 주관적으로 
작성한 글 입니다]

원양어선 실습 항해사에서 동원그룹 총수 창립자 김재철 명예회장의
"자전 에세이" 도전과 모험을 앞둔 당신에게 《인생의 파도를 넘는 법》
이라는 책입니다. 
책을 통해 알게된 동원참치 하면 누구나 아는 동원그룹의 김재철회장님의
삶은 그야말로 도전과 응원 그 자체였다고 합니다.책에서는 인생에서 난관이나 
실패를 만나는 순간 그때마다 이겨내는 방법을 진솔하게 전해 줍나다.
도전과 성취로 이뤄낸 삶에 어려움을 극복했는지 알고 나면 우리도 할 수 있다는 
자신감을 얻게 됩니다. ‘좌절을 이겨내는 기술’은 김재철회장의 실패 속에서도 어떻게 
다시 일어서는지에 대해 안내해 줍니다.삶의 도전과 모험을 좋아하면서도 두려움을 
느끼는 분들에게 인생의 멘토처럼 안내서가 되어줄 거라고 생각합니다. 

김재철 회장은 단순히 편안한 삶을 추구하기보다는 도전을 택합니다.
서울대 대신 수산대라는 낯선 길을 선택한 것도 그의 선택에 특별함 중 
하나입니다. 원양어선을 타며 무급으로 일하는 항해사로 시작했는데, 
이 선택이 인생을 크게 바꾸는 첫걸음이 되었습니다. 그는 배 위에서 육체적이고 
심리적인 고통을 겪으면서도, 자기만의 목표와 원칙을 굳건히 지켰다고 합니다.
 이후 노력은 기업의 성공적인 성장으로 이어졌고,이런 과정을 보면서 처음부터 쉬운
길만 가면 안 된다는 걸  알게 됩니다. 실패와 도전 속에서 얻는 경험이 오히려 삶의 
밑거름이 된다는 생각은 변함없는 교훈을 줍니다.
하지만 그의 길엔 수많은 희생과 포기가 필요했습니다. 젊은 시절 가족과 시간을 
보내는 대신 바다에서 많은 시간을 보내야 했고,이런 선택이 있었기에 그는 더 
큰 자유와 성취를 누릴 수 있었다고 합니다.결국 김재철님의 책을 통해 자신만의 
인생의 목표와 우선순위를 설정하는 게 얼마나 중요한지 배울 수 있습니다.

저자는 항상 배움을 추구하고, 경영과 삶의 핵심이 되었다고 합니다. 그리고 도전을 
두려워하지 말 것과 낯선 길이 두렵더라도 결국 가치를 인정받는 순간이 온다고 믿고 
꾸준하게 인생의 목표를 향해 나아가는 자세입니다.
좌절했을 때 다시 계획을 세우는 힘을 기르고,무조건 버티는 게 아니라 어떤 포기를 
택해야 더 나아갈 수 있는지 현명하게 판단하는 게 중요하다고 합니다.
또한,혼자가 아닌 주변과 함께 성장하려는 마음도 필요합니다. 협력과 배려는 모든 길을 
더 수월하게 만들어주니까요.
김재철님의 리더십 스타일은 기본적으로 현장을 먼저 경험하고, 자신의 약속을 지키는 
원칙을 지키는 일을 강조합니다.
책의 인생 이야기를 바탕으로 우리가 배울 수 있는 점들은 인생이라는 파도를 
넘어가는 건 선택과 도전의 연속이라는 걸 알 수 있습니다.

이 책은 이렇게 해야 성공한다는 자기개발서도 아니고, 자신의 업적을 기리는
자서전도 아니라고 말합니다. 저자의 경험과 생각을 토대로 "가슴뛰는 도전"의 
메세지를 요즘의 청년과 직장인들에게 전하는 메세지이며 ,김재철님이
몸소 삶으로 증명해낸  도전의  가치는 무엇보다 귀하고 값지다는 삶의
이정표를 전하고자 한다고 합니다.

#인생의파도를넘는법 #김재철 #콜라주
 #리뷰어스서평단 #리뷰어스클럽서평단 #리뷰어스클럽
#동원그룹 #열정의태도 #자서전 #자기개발


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호루라기에 너무 큰돈을 쓰지 마라 - 후회 없는 인생을 위한 프랭클린의 생활 철학
벤자민 프랭클린 지음, 이혜진 옮김 / 여린풀 / 2025년 6월
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[컬처블룸을 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다]

현명한 "생활 철학자"벤저민프랭클린의 책 《호루라기에 너무 큰돈을 쓰지 마라》
이 책은 벤저민 프랭클린의 인생을 대하는 태도에 관하여쓴 책입니다.
 "인간이 불행한 이유는 사물의 가치를 잘못 평가하기 때문이다"라는 그의 철학은
 후회 없는 인생을 위한 그의 생활 철학이 담겨 있습니다. 
벤저민 프랭클린은 어린 시절 장난감 호루라기에 모든 돈을 써버린 자신의 
실수를 바탕으로 평생 잊지 못할 교훈을 얻었다고 합니다.
"호루라기에 너무 큰돈을 쓰지 마라"는 뜻의 벤저민 프랭클린의 철학은 
우리의 삶 속에서 진정 필요한 가치를 판단하고 지혜롭게 선택하는 방법에 
대해 이야기합니다.  때로는우리의 사소해 보이는 선택도 나중에 큰 후회를 
가져올 수 있다는 내용은 우리에게 어떤 선택이 현명한 선택인지 고민하고, 
실질적으로 삶에 어떤 도움이 되는지에 대해 알려줍니다.

우리는 필요 이상의 시간이나 돈을 쏟으면서 후회할 법한 선택들을 합니다. 
스스로에게  냉정하게 '진짜 필요한 것인가?'를 질문해 보면, 후회 없는 결정을 
내릴 가능성이 훨씬 높아집니다. 실제로 이 일화는 경제적인 소비습관뿐만 아니라, 
인간관계, 시간 관리, 자기 성찰과도 연결돼 있습니다. 
프랭클린의 철학은 책을 여는 글의 서문에서도 단번에 느낄 수 있습니다.
그의 기도는 혼자만의 기도책《신조와 믿음의 실천》을 직접 만들어 삶을
바르게 살려고 노력했음을 알게 됩니다. 그는 "사람은 덕이 깃든 삶, 스스로
만족하는 삶을 살 때만 행복하다"는 글에 깊은 공감을 자아냅니다.

#호루라기에너무큰돈을쓰지마라#벤저민프랭클린
#생활철학#인생을대하는태도
#여린풀#컬처블룸서평단
#컬처블룸리뷰단
#컬처블룸


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호흡 리셋 - 무너진 호흡만 바로잡아도 만성 통증이 사라진다
신효상 지음 / 이덴슬리벨 / 2025년 6월
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 [컬처블룸을 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다]

 《 호흡 리셋》 책은 호흡의 중요성과 올바른 숨쉬기 방법을 자세히 다룬 책입니다 .
이 책을 통해 안전하고 효과적으로 몸과 마음의 균형을 되찾는
방법을 배울 수 있었는데요. 저자인 마취통증의학과 통증 전문의
신효상선생님은 근본적인 치료법을 제시하기 위해 끊임없는 연구끝에 
책을 집필하게 된 동기가 되었다고 합니다.
우리는 숨쉬는 잘못된 호흡이 문제를 일으킬 거라 생각조차 하지 않는 경우가 많습니다.내 호흡을 자각해 보면 지금 어떻게 숨을 쉬고 있나에 집중하게 됩니다. 얕게 가슴으로만 쉬는 흉식 호흡이 저부터도 그런거 같은데요. 연구에 따르면, 얕은 호흡은 몸의 긴장을 지속시키고 만성적인 통증과 각종 신체 문제들을 유발
할 가능성이 높다고 합니다. 반대로 복식 호흡처럼 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬는 방식은 몸을 리프레시 해주고 교감신경을 안정시켜준답니다.
신효상 박사님은 이런 잘못된 호흡 패턴을 먼저 바로잡지 않으면 아무리
좋은 약이나 치료도 효과를 보기가 힘들 수 있다고 알려줍니다.
호흡에 문제가 있다는 걸 알아차려야 하는게 중요한 것은, 만성 통증, 자주 피로감을 느끼는 분들이나, 제대로 잠을 못 자는 분들. 평소 어깨가 뭉치고 턱이 뻣뻣해지면서 두통이 계속된다면 이미 '호흡의 경고등'이 들어온 상태일지도 모릅니다. 전문가들에 따르면 이런 사람들은 대부분 얕은 흉식 호흡 패턴에서 벗어나지 못하는 경우가 많다고 합니다. 신체적인 문제뿐만 아니라 스트레스를 쉽게 받거나 감정 기복이 심한 경우에도 마찬가지로 호흡의 영향을 받고 있다고 하네요 .  특히 출산 후 산모들이나 중장년층의 수면 부족 사례에서는 호흡 개선만으로 큰 효과를 본 경우도 많다고 하니,호흡에 신경 써야 할 중요한 부분입니다.

신효상 박사님에 따르면, 잘못된 호흡은 혈액순환과 신경계에도 심대한 영향을
미친다고 하네요. 제대로 된 복식 호흡은 횡격막을 활성화하면서 산소 전달율을 높이고 몸 전체의 균형을 잡아줍니다. 반면 얕은 호흡은 심박수를 높여 계속 몸을 긴장 상태로 만드는데, 이렇게 되면 교감신경이 과도하게 자극받아 불안감이나 스트레스가 올라가게 됩니다. 실제 경제협력개발기구(OECD) 보고서에서도

만성 통증으로 고생하는 사람이 기하급수적으로 늘고 있는데요, 해결책 중 
하나로 꼽히는 것이 바로 호흡을 사용하는 심리적 안정 프로그램들이라고 해요. 지속적으로 올바른
 호흡을 유지하면 신경계의 균형이 맞춰지고, 통증뿐만 아니라 수면 질까지 개선되는 사례가 많다고 합니다. 이런 과학적인 
근거를 통해 올바른 호흡의 중요성을 절실히 느낄 수 있습니다.
올바르게  호흡을 개선하면 신체적인 긴장감이 낮아지고,전반적인 에너지 
수준이 높아집니다.만성 피로나 두통으로 고생하던 분들이 복식 호흡만으로도 증상이 완화되었다고 하네요.
 처음에는 의식적으로 숨을 조절하는 게 어색하고, 
몇 번만 하지말고,  꾸준히 실천하지 않으면 효과  보기가 어렵다는 점은 기억해두세요
"호흡 리셋'을 통해 얻는 변화는 근본적이고 장기적인 
건강을 가져다준다는 점에서 중요합니다.
올바른 호흡으로  가장 추천되는 루틴 중 하나는 '복식 호흡'입니다.
복부를 천천히 높이고 낮추는 느낌으로 숨을 크게 들이마시고 내쉬는 연습을 해보세요. 신효상 박사님의 추천한 
호흡법은 코로 숨 쉬기를 생활화하고, 밤에는 입에 테이프를 살짝 붙여 무의식적인 입호흡을 막는 거랍니다. 
하루에 5분만이라도 '호흡 시간'을 정해서 집중적으로 숨쉬기를 시도해보는 것도 
좋습니다. 이외에도 숨을 깊이 들이마신 후 천천히 끝까지 내뱉는 방법은 피로 회복에도 효과적이고, 
스트레스를 가라앉히는 데도 도움을 줄 거예요.
그리고 꾸준히 실천하고 나의 호흡법을 습환화로 바로 잡아보세요.
복식호흡법은 배에 손을 올리고 천천히 숨을 쉬며 '내 숨이 배를 밀어 올린다'고 상상하면서 연습해보세요. 
반복할수록 자연스러워질 집니다.


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