[필사하기 좋은책]각오를 단련하는 법

각오를 단련하는 법 - 결국 해내는 사람들의 42가지 다짐
이수영 지음 / 좋은날들 / 2025년 7월

[리뷰어스클럽을 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다]

하루 15분,인생이 달라지는 필사 노트《각오를 단련하는 법》결국 해내는 
사람들의 42가지 다짐 이수영 작가님의 신간을 소개합니다.
저자인 이수영작가님은 출판 기획자이가 편집자로 일하면서 '사람은 자신이
읽어온 책처럼 살게 된다'라는 믿음 아래 좋은 책들 가까이에서, 좋은 책을
펴내고자 20년 가까이 분투하며 ,저서로 <30일간의 글씨 연습> <당신도
지금보다 10배 빨리 책을 읽는다><나도 말 좀 잘했으면 좋겠네>등 다양한 
책을 펴냈습니다.이 책은 단순한 자기계발이 아니라, 손으로 필사를 하며 
본인의 목표를 다지고 실행력을 길러주는 독특한 방식이 특징입니다.
이 책은 읽는 데서 끝나는 게 아니라, 필사를 하며 직접 써보고 다짐하게 
만듭니다.심리학적으로도 필사는 자기암시를 강화해서 목표에 더 
몰입하게 만들어주는 연구 결과도 있습니다. 
하루에 15분 작게라도 시작하면, 큰 변화로 이어진다는 필사의 힘은 
쓰면 이루어진다라는 느리지만, 가장 깊이 있는 독서법입니다.
매일 반복되는 루틴 속에서 뭔가 '내가 살아있다'는 느낌을 받고 싶은 
분들에게 필사 독서법은 유용합니다.

필사는 좋은 문장을 손으로 쓰고,마음으로 음미하는 과정에서 나와 
차분히 마주하게 됩니다. 심리적으로 무언가 손으로 적으면서 도달해야 
할 목표를 계속 떠올리게 되니까요. 어쩌면 지금 “아, 나한테 딱 맞는 
방법인데?”라고 생각 중이실 수도 있겠어요.
'하루15분인생이달라지는필사노트'는 심리학 연구에서, 손으로 필기하는 
것은 대뇌의 활성화를 돕는다는 게 입증됐습니다. 특히 목표를 문장화해 
종이에 적으면, 뇌에서 이를 더 중요하게 인식하게 된다고 합니다.
한 연구에서는 필사를 실천한 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 목표 
달성률이 평균 30% 더 높았다고 합니다. 
또, 이 책에 등장하는 명언이나 가르침들은  필사하며 책의 제목처럼
각오를 단련하는 마음가짐을 새기게됩니다. 
필사는 디지털 세계에서 벗어나 오롯이 나 자신에 집중할 수 있는 
힐링의 시간을 만들어 줍니다.
필사는 조용한 나만의 공간 어느 곳이든 노트, 펜, 그리고 다짐할 작은 
목표 하나만 있으면 됩니다. 먼저, 자신만의 필사 루틴을 만드는 게 
중요합니다. 예를 들어 매일 아침 커피 한 잔과 함께 15분 필사를 
한다거나, 자기 전 조용한 시간에 하루를 정리하며 목표를 적는 시간을 
만들어 보세요. 작은 목표부터 차분히 실천해보세요. 중요한 건 
계속 해내고 기록하는 과정에서 오는 성취감을 맛보는 겁니다.
그렇게 꾸준히 하다 보면, 진짜 습관으로 자리 잡게 될 거예요.
필사는 손으로 쓰는 아날로그 방식을 추천드려요. 
아무래도 뇌 자극 효과가 더 크다고 하거든요. 
하루의 실천들이 모여 큰 변화를 만든다는 걸 잊지 마세요. 
작은 한 걸음의 실천으로 인생에 큰 변화를 이끌어 보세요.

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