급하게 사는 현대인에게 추천해요

명상 습관 - 날마다 조금씩, 마음을 돌보는 75가지 연습
매슈 소콜로프 지음, 김해온 옮김 / 틔움출판 / 2021년 5월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

저는 교대근무를 하고 있는 간호사입니다. 생명을 다루는 일을 하다보니 오차없이 정확해야하고 실수가 없어야하고 근무시간동안 처리해야할 일이 정해져 있고 응급상황도 있어요~
그렇다보니 시간관리가 중요하고 늘 긴장하고 있답니다~
근무중에 식사시간은 늘 급하고 음식이 입으로 들어가는지 코로들어가는지 모르는 식사시간을 가지고 있었지요.
'명상습관' 을 만나고 연습 5 '천천히 식사하기' 를 읽고나서는
음식을 눈으로 먼저 받아들이고 음식의 냄새를 살펴보고 음식을 생산하는 데 들어간 에너지를 잠시나마 느끼게 되었어요 좀 더 천천히 음식을 집고 식사시간에 집중하며 감사하는 시간을 가지게 되었답니다.
자꾸 성급해지지만 명상습관 꾸준히 읽으며 마음을 다스려 보려고 해요~
급하게 사는 현대인 누구에게라도 추천하고 싶은 책이예요!