성공하는 한국인의 7가지 습관 - 조신영 저 | 한스미디어

성공하는 한국인의 7가지 습관 (보급판 문고본)
조신영 지음 / 한즈미디어(한스미디어) / 2008년 5월

성공하는 한국인의 7가지 습관
조신영 저 | 한스미디어 | 2004년 06월

■   생각        7 가지 습관

습관이란 정말 무서운 것 같다.

그 작은 습관 하나로 인하여 인생을 좌우 할 수 있으니 말이다.

지금이라도 늦지 않았다.

마음을 먹고, 내 자신을 매일 체크 한다면 분명 조금씩 변화하여

그 변화의 물결은 내 밝은 미래를 바꿀 것이라 느꼈다.

제일 중요한 것은, 습관 - 계획 - 시간 - 독서 라 생각이 든다.

13p

[ 뇌에 대해서.. ]

뇌는 좌뇌와 우뇌로 되어 있고, 그 뿌리 부분에 [간뇌]라는 영역이 있다.

바로 이 간되 부분에 좌뇌와 우뇌보다 8만 배나 빠르게 정보를 흡수할 수 있는

초능력이 있다.

간뇌의 능력을 회복시키기 위해서는 자연으로 돌아가 오감을 계속 회복시켜야 한다는 학술 이론이 설득력을 발휘하고 있다.

27p~28p

행복은 부족함이 없는 상태

행복은 우리의 내면에 무엇을 가득 채움으로써 얻어지는 것이 아니라,

현재 가진 것으로부터 부족함을 얼마나 덜 느끼는가에 달려 있다.

행복을 좌우하는 것은 크게 두 영역으로 나눈다.

첫째, 급변하는 외부적 환경 변화 속에서도 몰입의 상태를 유지하면서 당당하게 앞서 나갈 수 있는 능력 계발이다.

둘째, 우리의 내면과 인격의 성숙 정도가 깊어져 스스로의 욕구를 통제할 수 있고, 항상 부족함을 느끼지 않는 상태로 자신을 조절할 수 있는 전인적인 능력을 갖추는 것

[ 자기 경영의 시대 ]

30p

자기 경영이란?

스스로에게 주언진 시간, 물질, 능력등을 관리하여 자신의 부가 가치를 높이는 것

36p

- 자기 경영의 가장 중요한 것

원리는 올바른 방향을 먼저 설정한 후에 속도를 끌어올려야 최상의 결과를 얻을 수 있는 것

41p

자기 관리 능력 분야에서 개인이 승리할 수 있는 3가지 습관은

 ‘주도적이 되라, 목표를 수립하고 행동하라, 소중한 것을 먼저하라’

‘경청한 후 이해시켜라, 윈 - 윈을 추구하라, 시너지를 활용하라.

42p

[ 성공하는 한국인의 7가지 습관과 궁극적인 목표 ]

첫째, 규칙적인 기상 습관을 통한 [주도적 실행 능력 ] 함양

둘째, 아침 명상 습관을 통한 [ 플러스 사고 능력 ] 함양

셋쩨, 시간 관리 습관을 통한 [ 목표 중심의 인생 관리 능력 ] 함양

넷쩨, 방대한 독서 습관을 통한 [ 지식관리 능력 ] 함양

다섯째, 꾸준한 운동 습관을 통한 [ 체력 관리 능력 ] 함양

여섯째, 성공 일기 습관을 통한 [ 자기 성찰 능력 ] 함양

일곱째, 칭찬과 용서 습관을 통한 [ 확고한 인맥 구축 능력 ] 함양

[ 습관 고도화의 원칙 ]

47p

자기 경영의 한가지 원칙 - 끝없는 반복 - [ 제일 와 닿는 부분이다. ]

52p

다른 사람들도 다 할 수 있는데, 왜 당신만 안되는가? 당신은 충분히 할 수 있다.

1. 규칙적 기상

- 규칙적 기상은 성공하는 습관의 첫 출발점

“ 변화하지 않으면 생존을 보장 받을 수 없지만, 환골탈태하면 새로운 지평을 열수 있다. ”

- 기상 습관을 정착을 위해 필요한 것들

80p

새벽의 1시간은 저녁의 3시간과 맞먹는다고 한다.

81p

다음 날 새벽에 어떤 일을 할 것인지 그 전날 밤에 노트나 다이어리에 기록하여 준비해

두는 것이 새벽을 훨씬 잘 활용할 수 있는 비결이다.

83p

- 새벽에 일어나는 습관을 정착하기 위한 [ 3대 원칙 ]

원칙 1. 야간절제 - 밤의 유혹을 떨치고 무조건 { 일찍 잠자리에 들라 }

원칙 2. 재침금지 - 알람이 울리면 { 즉시 일어나고 절대로 다시 눕지 말라 }

월칙 3. 새벽목표 - 새벽 시간에 무엇을 할 것인지 { 뚜렷한 목표를 가져라 }

3. 시간관리

- 시간 관리의 비결은 큰 그림을 먼저 그리는 것

125p

장기적인 관점에서 인생의 목표가 확립된 후,

단기적 시간을 관리하는 것이야 말로 시간관리 습관의 핵심

130p

인생의 목표를 한두 문장으로 압축해 보는 것이다.

- 십년 단위의 인생 로드맵 작성

“ 아무리 원대한 목표라도 그것을 부분으로 쪼개고, 또 쪼개어 세분화하면 반드시 된다”

- 사고계, 언어계, 물질계의 TWM 원

144P

“ 우리가 무엇을 생각하고 있는지를 알아야 한다. “

6. 성공일기

성공일기란 ?

매일 5가지씩 자신의 하루의 삶에서 이루어낸 긍정적인 체험을 기록하는 것

겪은 일을 어떤 방식과 어떤 관점으로 기술해 나가느냐의 문제

7. 칭찬과 용서

210P

괴테 -  인간을 현재의 모습으로만 판단하면 그는 더 나빠질 것이다.

  그를 미래의 가능한 모습으로 보라.

  그러면 그는 정말로 그런 사람이 될 것이다.