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스트레스 ㅣ 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
유키 유 지음, 김선숙 옮김, 이명훈 외 감수 / 성안당 / 2023년 5월
평점 :
"그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기 스트레스"라는 유키 유 원장님이 쓰신 책을 받았어요. 보통 스트레스를 받아서 뒤척이는 경우는 있어서 이야기가 재미있어서 잠을 못 이룬다니 설사 과장이라도 궁금해졌어요^^
원장님은 머리말에서 해롭다고만 생각했던 스트레스를 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스를 구분할 줄 알고, 성장의 기회를 삼아 인생을 바꾸길 원한다는 당부의 말씀으로 시작하고 있어요.
목차만 쭉 읽어내려가는 것만으로 왠지 문제가 해결될 것 같은 기분이 들기도 하고요 ㅎㅎ FAQ처럼 맘에 드는 부분을 골라 읽어도 되겠어요.
스트레스를 많이 받으면 글자 읽기도 힘들어져요. 침착하게 읽을만한 기운도 없다던가? 그런 사람을 위해서 그림과 함께 요약본을 제시해서 좋아요. 요약 페이지를 읽다가 맘에 들면 글로 된 페이지를 다시 한 번 읽으면 마음에 더한 감동도 받을 수 있고요.
간단히 외치는 것으로도 기분을 바뀔 수 있다고 하네요. '설렌다', '두근두근하다' 꼭 예전에 본 영화 대사 같아요. '주문을 외쳐라! 샤잠!!' ^^;
그래도 피할 수 없는 실질적 파격은 구분해서 회피하는 것도 필요하다고 합니다.
노력으로 고통을 이겨내긴 힘들어요. 우선 일단 한 걸음만 내디길 바래요.
또 고통을 이기는 간단한 방법으론 안전 공간을 만드는 거라고 해요.
먹는 건 20분밖에 효과가 없고, 마음을 채워주는 다른 일을 시작하라는 권고도 해주네요. 전 저 중에서 그림 그리는 걸 하고 있어요^^
이외에 수많은 주옥과 같은 페이지들이 있어요. 그냥 읽는 것만으로 10년은 젊어지는 느낌이에요^^ 가만히 생각하면 잘못 인식하고 있기에 생각하는 문제가 생각보다 많았어요. 한 페이지 한 페이지가 컬럼과 같은 것이라서 목차보고 궁금한 것을 찾아보는 것도 도움이 되겠네요.
모두 잘못된 생각을 바로 잡아 행복한 생활 하세요~
< 출판사에서 무상으로 제공한 책을 읽고 쓴 후기입니다.>
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