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10대부터 마음을 지키는 연습 - 20년 학교 상담사의 현실적인 마음 처방전!
다니모토 에미 지음, 송지현 옮김 / 또다른우주 / 2026년 3월
평점 :
초6, 중2 사춘기 아이들을 키우다 보니
요즘은 공부보다 아이들 마음이
더 신경 쓰이더라고요.
친구 관계, 비교, 불안 같은 감정들로
힘들어하는 모습을 보면서
부모로서 어떻게 도와줘야 할지 고민이 많았어요.
《10대부터 마음을 지키는 연습》은 제목처럼
“내 마음을 지키는 최소한의 지식과 기술”을
알려주는 책이에요.
무엇보다 딱딱한 설명이 아니라
대화 형식으로 구성되어 있어서
아이들도 부담 없이 읽기 좋겠다는 생각이 들었어요.
책은 나와 잘 지내는 법, 머리와 몸을 쉬게 하는 방법,
타인과 적당한 거리 두기, 부모와의 관계,
삶이 편해지는 작은 습관 등 사춘기 아이들이
실제로 많이 고민하는 내용을 담고 있어요.
특히 ‘마음을 지키는 15가지 기술’은
아이들뿐 아니라 부모인
저에게도 위로가 되었어요.
감정을 억누르기보다 내 마음을 알아차리고
쉬어 가도 괜찮다고 말해주는 부분이 참 따뜻했어요.
초등 고학년부터 중학생까지 읽기 좋고,
부모가 함께 읽으며 대화 나누기에도 좋은
청소년 마음책이라고 생각해요.
추천 대상
친구 관계로 힘들어하는 10대
예민한 감정 때문에 지치는 사춘기 아이
자녀의 마음을 이해하고 싶은 부모
부담 없이 읽을 수 있는 청소년 심리책을 찾는 분
[출판사로부터 도서 협찬을 받았고
본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]