긍정심리학을 활용하기 위한 지침서

긍정 효과
댄 토마술로 지음, 윤영 옮김 / 힘찬북스(HCbooks) / 2024년 1월

읽으면서 공감이 많이 되었던 부분이, 상황은 바뀌지 않음에도 상황을 해석하는 관점의 차이가 감정을 좌우한다는 거다.

나도 같은 상황에서 받아들이는 관점이 가까운 사람과 극적으로 달라 놀라곤 한다.

서로 "왜 그렇게 생각해?"라고 뜨악하는데, A는 뭐든 좋게만 보는 낙천적인 스타일이고, B는 예민하고 의심부터 하는 스타일이라 많은 부분에서 의견 차이가 생긴다.

같은 사람에게 똑같은 말을 들어도, A는 좋은 의도로 판단하고 B는 자신을 비꼬려고 한 말이라며 화를 낸다.

A는 어떤 행동을 하건 의도가 좋기에 남들이 알아서 본인을 좋게 볼 거라고 확신하고, B는 괜히 남에게 오해를 살까 안 좋게 보일 까를 염려한다. 사실 A는 나고, B는 배우자다.

이 책의 내용을 읽으면 읽을수록 관점의 차이가 중요하며, 정도의 차이는 많이 있지만 그럼에도 공통적으로 우리에게 긍정적으로 보이는 사건들이 있음을 생각하게 했다. 나와 가장 가까운 주변 사람들에게 꼭 권하고 싶은, 웰빙에 가까운 삶을 살도록 도와주는 책이다!!