효과적인 체중조절 지침서

웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사법
Testosterone(테스토스테론) 지음 / 애니북스 / 2018년 8월

그동안 다이어트를 이것저것 다 시도해봤으나 실패해 본 경험이 있는데, 이 책은 그동안 많은 사람들이 해 온 온갖 화려한 혹은 특별한 다이어트 방법을 알려주지는 않는다. 오히려 너무나 기본적이고 원칙적이어서 다소 밋밋하기까지 하다고나 할까...다이어트의 기본 원칙이라 할 만한 방법이 나와 있는데, 꾸준히 운동하고 식이요법을 병행하는 것...즉 다이어트를 위한 웨이트 트레이닝과 좀 더 나은 레시피가 그것이다. 무슨 방법이든 관건은 실천이라 할 수 있을 것이다. 그러나, 좀 더 효과적인 실천을 하는데 좋은 가이드 역할을 해 줄 만한 책이 아닐까 싶다.