오래 앉는 습관이 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있다는 사실을 알 수 있게 되네요. 그동안 잘못된 생활을 해왔다는 반성을 해봅니다. 책에서 제시하고 있는 여러 가지 운동법과 습관 변화를 통해서 건강한 삶을 사는데 많은 도움을 받을 수 있을 것 같네요. 주변 사람들에게 선물로 주어도 좋은 책이라 생각합니다.
