[마이리뷰] 매일매일 암과 멀어지는 힐링 푸드, 근력 운동

매일매일 암과 멀어지는 힐링 푸드, 근력 운동
오유경 지음 / 두드림미디어 / 2025년 4월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

<매일매일 암과 멀어지는 힐링푸드, 근력운동>은 암을 극복한 저자 오유경 님이 직접 경험하고 실천한 식사법과 운동법을 담은 책이예요. 책에 담긴 운동과 음식만들기 사진들도 저자가 직접 찍었다고해요.
암 진단 후 국내 최고의 암 전문 요양병원에서 최고의 운동 치료사, 물리 치료사에게 치료와 교육을 받고, 그곳의 요리사와 영양사에게 배운 래시피들로 몸과 마음을 회복해간 과정을 바탕으로 건강한 식단과 근력운동이 얼마나 중요한지를 몸소 경험하고 극복해온 과정이라 글을 읽으면서 모든것이 생생하게 와닿았어요.
가족중에 암환자가 있기도하고 저도 갱년기로 인한 신체변화로 몸이 하나 둘씩 고장나는 느낌이 들고있었는데 글을 읽다보니 암 환자뿐 아니라 건강을 위해 모두가 생활 속에서 바로 실천 가능한 방법을 소개하고 있어 정말 하나도 중요하지 않은 내용이 없더라구요. 저는 여기저기서 이렇게 하면 좋다더라 듣기는 했던거 같은데 왜 그런지 정확하게 어떻게 해야하는건지 몰라서 실천하지 못하고 궁금해하던 것들이 이 책에 많이 담겨있어서 너무 좋았어요..
암을 이기는 레시피에 나온 음식들도 어렵지않고 우리가 늘 먹는 재료들에 조리법만 조금씩 바뀌는 정도라 일반 가정에서도 하기 어렵지 않아 바로 실천해볼수 있었어요. 작은 차이로 암을 이기는 건강한 생활을 알수 있으니 너무 좋죠..
단순한 건강 정보서가 아니라, 암을 이겨낸 사람의 진심 어린 조언과 실천 가이드가 담긴 이 책은 질병을 예방하고 싶은 분들뿐만 아니라, 건강한 삶의 균형을 찾고자 하는 모든 이들에게 큰 도움이 될것 같습니다.
좋은 책 감사합니다.