건강보다 마음을.......

원정혜의 해피해피 요가 다이어트
원정혜 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2002년 3월

요가라는 것은 살을 빼는 운동이라기 보다는 마음을 다스리는 운동이라는 생각이 든다. 아마 요가로 살을 뺀다는 것은 운동으로서의 역할이 아니라 정신 건강을 책임짐으로서 그것이 육체적 건강으로 이어지도록 한다는 것이 아닐까....하는 생각이 들었다.그래서 다이어트를 한다고 생각하기보다는 마음을 다스린다는 생각으로 명상을 하는 처럼 아침에 조금씩 시간을 내서 했는데 그것이 체중 감량을 가져왔는지는 잘 모르겠으나 생활에 여유도 생긴 것 같아서 체중감량 그 이상으로 나에게 좋은 영향을 준 것 같다.