다양한 간헐적 단식의 세계간헐적 단식은 다이어트에 효과가 있다는 단순한 이유로 빠르게인기를 얻었습니다. 과잉의 체지방을 줄이려는 시도든 최적의 건강을 위해 생체 지표를 향상하려는 목적이든 긍정적인 효과를 나타내조 보통 간헐적 단식은 한 달이나 한 주에 이틀, 혹은 격일로, 부분이나 전체적으로 열량을 제한합니다. 내가 선호하는 피크 단식의 경우에는 매일 열량을 제한합니다.p.285