당류는 단번에 끊는 편이 낫다.
케이크나 디저트를 한 입만 먹고 싶은 유혹은 수없이 많습니다.
자녀의 생일파티나 가족 기념일, 고급 식당에서의 외식에서 자주 일어나죠. 하지만 당류를 먹는 행동은 스스로 급한 경사면에 올라서는일이나 마찬가지입니다. 당류는 중독성이 있어 의지력만으로는 저항하기 쉽지 않습니다. 또 탄수화물을 여기저기서 조금씩 자주 먹으면당류에 대한 갈망을 없애는 데 방해가 돼서 지방 연소 체제로 전환하기가 더 힘들어집니다.
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